Силовая тренировка, полуприсед 40-50-60-70-80 по 6ть раз. Взятие на
грудь 30-40-45 по 3р. Толчки грифа в разножке 3*10р. Стэп-тест по
20" на ногу с грифом 3 серии. По стадиону 7й прыжок+ стартовый
разгон 4р
Тренировка №1 10:20 12:30
Результаты за день
Энергозатраты: 400 ккал