Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
какао |
230
|
158 | 9.9 | 8.3 | 9.7 |
Круассаны, сливочные |
20
|
81.2 | 1.6 | 4.2 | 8.6 |
Итого | 900 | 262.7 | 11.7 | 12.7 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 7 | 46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
45
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
10
|
26.5 | 1.3 | 0.4 | 3.6 |
Сыр моцарелла, обезжиренный |
20
|
28.2 | 6.3 | 0 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 445 | 148.6 | 23.4 | 1.5 | 9.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль отварная |
100
|
78.6 | 5.7 | 0.6 | 12.1 |
Сельдерей (Варка без слива) |
50
|
6.1 | 0.4 | 0 | 1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
50
|
8 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1115 | 163.4 | 8.8 | 5.5 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
крекер |
6
|
103.8 | 1.8 | 4.8 | 13.2 |
Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
60
|
250.2 | 4.5 | 5.9 | 44.6 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
40
|
134.8 | 0.9 | 14 | 1.3 |
Итого | 446 | 614.7 | 10.4 | 27.9 | 79.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мойва |
230
|
267.5 | 30.1 | 16.3 | 0 |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
100
|
16 | 0.8 | 0.3 | 1.6 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Витрум суперстресс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 303.1 | 31.9 | 16.7 | 5.2 |
Итого за день | 3689 | 1498.5 | 84.1 | 65.4 | 141.7 |