Алексей
01.07.2024 00:17
Рис с овощами в мультиварке
Калорийность - 139.3 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 26.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рис белый среднезерный, сухой | 275 г |
| Мексиканская Смесь [Green Market] | 300 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Вода | 330 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Замороженные овощи немного обжарить и посолить-поперчить, добавить
в мультиварку к рису за 6 минут до готовности последнего и
перемешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.3 кКал | 8.27% | |
| Белки | 2.7 г | 3.55% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 26.9 г | 12.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
1
Татьяна
01.07.2024 00:39
Алексей, ну летом то и замороженные овощи. В принципе конечно
удобно, но все таки лето. Кабачки, перец, морковка свеженькая 😄
Лучшие рационы
2024-07-01
Калорийность: 1474 кКал
2024-07-01
Калорийность: 1582 кКал
2024-07-01
Калорийность: 1686 кКал
Новые рецепты
Хлеб `Дарницкий`
180.4
6
0.9
37.1
4
Рулет куриный с печенью
128.2
21.8
3.4
2.5
19
Салат с семгой,креветками,авокадо,манго с чесночный соусом
84.9
6.6
4.2
4.7
13
Интересные блоги
