Виталий
30.12.2024 13:22
Дневник питания за 30.12.2024
Да зае@ло!!!
В общем, запланированный срыв после полугода "сбалансировки" и минус 45 кг....
Каникулы, так сказать;)) А дальше, дальше опять на работу!))
В общем, запланированный срыв после полугода "сбалансировки" и минус 45 кг....
Каникулы, так сказать;)) А дальше, дальше опять на работу!))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
370
|
3.7 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Каша овсяная б/п с персиком |
2
|
280 | 8 | 4 | 52 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Джем Клубничный [Махеевъ] |
47
|
127.8 | 0 | 0 | 32 |
| Сушки-Мини Маковые [Невская Сушка] |
20
|
82 | 2.2 | 1.3 | 15.4 |
| Ром, 40% об. |
1430
|
3303.3 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса Сервелат Европейский |
300
|
1086 | 42 | 102 | 0 |
| Итого | 2267 | 4962 | 52 | 107 | 119 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
245
|
85.8 | 1.7 | 0.5 | 15.9 |
| Семга соленая |
150
|
303 | 33.8 | 18.8 | 0 |
| Баранина, ребра, запеченные |
300
|
1077 | 63.4 | 89.5 | 0 |
| Ром, 40% об. |
1430
|
3303.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2125 | 4769 | 98 | 108 | 15 |
| Итого за день | 4392 | 9731 | 151 | 216 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Света Бор
30.12.2024 13:41
9000 ккал .. это прикол . 3 л рома разве можно выпить 🤔
Виталий
30.12.2024 13:52
Света
Бор, блин, там ошибка! Три литра - это, конечно, перебор...
Хотя есть к чему стремиться))) Поэтому вношу корректуру! Пока литр
на душу! Просто бочку вскрыл, которую почти год назад залил(точнее
10 месяцев как). Уверяю всех вкусно! Да здравствует ДОМАШНЕЕ
винокурение!!!))) Ура, товарищи худеющие! Всех с НГ!!!)))
