Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
35
|
27.7 | 0.9 | 0.9 | 3.8 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.6 |
Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные" [Вкус Мая] |
11
|
38.5 | 1.2 | 0.2 | 7.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 721 | 343 | 24 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов курица с чесноком |
200
|
245.2 | 16.2 | 6.2 | 31.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные" [Вкус Мая] |
11
|
38.5 | 1.2 | 0.2 | 7.9 |
Овощное рагу (кабачок, морковь, перец, помидор) |
100
|
73.6 | 1.2 | 4.5 | 7.1 |
Батончик смартбар банан в шоколадной глазури |
40
|
121.2 | 8 | 3.6 | 15.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1051 | 492 | 27 | 14 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 345 | 122 | 3 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Минтай жареный на масле |
160
|
180 | 24 | 7.8 | 3.4 |
Итого | 750 | 329 | 29 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик мюсли кофе с шоколадом для энергии (Мой Лайк) =25г |
1
|
85 | 1 | 2.5 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 275 | 87 | 1 | 2 | 15 |
Итого за день | 3142 | 1375 | 85 | 50 | 143 |