Морская капуста лёгкая маринованная

Калорийность - 23.8 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Уксус яблочный	18 г
Оливковое масло	3 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка)	20 г
Вода	260 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 12 ч

Описание

Замачиваем сухую морскую капусту, п потом маринуем

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Для приготовления нужно минимум ингредиентов. Сухая ламинария 20 гр., яблочный уксус 3 ч л., соль, вода и оливковое масло

Шаг 2.

Заливаем морскую капусту холодной водой и оставляем на 2-12 часов

Шаг 3.

Затем сливаем воду, промываем и заправляем уксусом, солью по вкусу и немного оливкового масла. У меня спрей - буквально несколько нажатий. Есть можно и сразу, и поставить в холодильник.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	23.8 кКал	1.41%
	Белки	0.5 г	0.66%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	91.2 г	4.01%