Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

07.10.2024 05:33

Свекла запечённая

Калорийность - 39.7 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла (Запекание)

326 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 3 ч

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Запекаем свеклу в духовке в фольге

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Свеклу помыть очень тщательно. Подготовить фольгу

Шаг 2.

Завернуть плотно в несколько слоев фольги. Ставим в духовку на 180 градусов на 2-3 часа (готовность можно проверить, проткнув ножом прям через фольгу. Если нож легко проходит, значит все готово)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	39.7 кКал	2.36%
	Белки	1.5 г	1.97%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	8.3 г	3.79%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.2%

В1

1.1%

1.8%

Холин

1.1%

1.9%

2.8%

1.7%

B12

4.8%

0.6%

0.4%

вит.К

0.2%

1.7%

Калий

10.7%

3.9%

247%

5.2%

3.4%

4.9%

1.8%

7.3%

3.6%

18.8%

30.9%

13.8%

13.4%

1.2%

0.5%

37.5%

3.5%