Фунчоза с курицей

Калорийность - 103.9 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 14 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Жарка)	168 г
Морковь (Жарка)	118 г
Сельдерей (Жарка)	77 г
Чеснок (Жарка)	12 г
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	155 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	460 г
Подсолнечное масло	9 г
Перец сладкий красный (Жарка)	146 г
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	100 г
Имбирь, корень сушеный молотый	2 г
Кориандр (кинза), листья, сушеные	2 г
Мед пчелиный	13 г
Сок лимонный	10 г
Вода	321 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Обжариваем овощи с мясом. Добавляем фунчозу и соус

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Замачиваем фунчозу по инструкции на упаковке

Шаг 2.

Обжариваем лук и морковь. Убираем

Шаг 3.

Обжариваем курицу. Добавляем чеснок

Шаг 4.

Затем добавляем перец и сельдерей. Обжариваем, помешивая, до готовности. Фунчозу откидываем на сито, добавляем к мясу и заливаем соусом. Для соуса смешиваем соевый соус, мед, сок лимона и приправы.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	103.9 кКал	6.17%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	14 г	6.39%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	71.9 г	3.16%