Ура, сегодня пробежала 4.7 км, чувствую себя героем!

Максимум бегала 3 км, хочу повышать по капельке чтобы каждый день прогресс меня мотивировал.

Сегодня было легко бежать, дыхание не сбивалось.

На улице свежо. От нас шёл пар, как после бани😆
Несколько берез в парке спилили, поэтому и пахнет соответственно. Вкусно.

Добрых снов! Как ваша активность сегодня? Как дневник питания?

Сегодня 6 раз бегу в парке.

И первый раз пробежала больше 2 км) горжусь!

А вообще, если честно, мне еще стремно бегать..) Как со стороны физической безопасности, так и новое дело, есть немного стеснения. Но это временный эффект, который надо преодолеть.

А вы бегаете? Как у вас с "психологическим комфортом "?

Веду дневник второй день, выбрала сервис изза нутриентов. Интересно было: добираю или нет?

Понравилась программа, да ещё и на русском языке. Круто!

Это моя история успеха - потому что я молодец, что начала)

И вы тоже умнички!
Вперед! К здоровью, силе и красоте