Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт слоеный |
100
|
542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 400 | 549.6 | 9.5 | 37.9 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 5 | 8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Борщ из куриного филе |
300
|
59.1 | 7.2 | 0.6 | 6.3 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Чай |
100
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 689 | 294.4 | 13.7 | 6.9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 70 | 32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 417 | 171.4 | 11.2 | 10 | 8.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омега 3 |
1
|
8.3 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
30
|
82.8 | 0.5 | 0.2 | 21.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 431 | 382.4 | 25.8 | 5.5 | 52.7 |
Итого за день | 2012 | 1527.2 | 67.1 | 66.1 | 159.6 |