Дневник питания за 10.12.2024

Все привет!
______________________________________________________

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет	68	91.1	9	4	4.6
Хлеб Бездрожжевой (Богатырский) [Алтайские Закрома]	22	50.6	1.5	0.2	10.8
Сыр Щучанский [Эконива]	15	54.3	3.5	4.4	0
Миндальное молоко, неподслащенное	125	18.3	0.7	1.5	0.2
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Зефир, глазированный шоколадом	22	87.1	0.5	2.7	15
Solgar AиD	2	0	0	0	0
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Яйцо куриное (Варка)	56	87.9	7.1	6.4	0.4
Итого	380	437	24	20	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пищевые дрожжи неактивные	9	31.1	4.2	0.5	3.5
Морская капуста с белым грибом	103	41.6	1.8	1.3	4.9
Сыр Щучанский [Эконива]	20	72.4	4.6	5.8	0
Белый гриб, выращенный под ультрафиолетом	97	21.3	3	0.3	2.2
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	87	16.3	2.1	0.2	1.8
Отруби ржаные	30	81	3.9	0.6	12
Миндальное молоко, неподслащенное	65	9.5	0.4	0.8	0.1
Яблоко	61	28.7	0.2	0.2	6
Яйцо куриное (Варка)	54	84.8	6.9	6.2	0.4
Печень куриная (Варка)	101	111.7	18.3	3.9	0.7
Хлеб Бездрожжевой (Богатырский) [Алтайские Закрома]	44	101.2	3.1	0.4	21.6
Итого	671	599	48	20	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное, Мерло (Merlot) 13,2% об.	200	166	0.1	0	5
Сыр Щучанский [Эконива]	15	54.3	3.5	4.4	0
Боржоми	250	0	0	0	0
Пангасиус Филе [Лента]	108	94	16.2	3.2	0
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия]	5	16.7	0.5	0.1	3.4
Поджарка	108	105.4	1.7	6.9	8.3
Картофель отварной по 1-206	74	55.5	1.5	0.3	11.7
Капуста белокочанная, квашеная	67	15.4	1.2	0.1	2
Масло авокадо	5	44.2	0	5	0
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Тортилья шпинат тунец яйцо	60	94.4	8.5	4.1	6
Итого	897	647	33	24	36