Минус 50
29.09.2024 22:01
День 67 Расклеилась
Вес 79,3 (минус 300 гр) Простуда одолевает, аппетита нет, ем, потому что надо есть.
Вес 79,3 (минус 300 гр) Простуда одолевает, аппетита нет, ем, потому что надо есть.
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночные оладьи |
150
|
221.3 | 18.3 | 11.3 | 11.7 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 425 | 270 | 19 | 15 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Итого | 50 | 24 | 0 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночные оладьи |
70
|
103.3 | 8.5 | 5.3 | 5.5 |
| Цезарь |
280
|
350.6 | 31.6 | 22.1 | 4.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 550 | 455 | 40 | 27 | 10 |
| Итого за день | 2025 | 753 | 59 | 42 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
54
Минус 50
28.09.2024 22:23
День 66 Снова
заболеваю
Вес 79,6 (минус 300 гр) Снова насморк и озноб. На этот раз заразу притащил муж домой, ничего, я крепкий орешек, завернулась в одеялко вечером, напилась чая с лимоном, медом и имбирем)
Вес 79,6 (минус 300 гр) Снова насморк и озноб. На этот раз заразу притащил муж домой, ничего, я крепкий орешек, завернулась в одеялко вечером, напилась чая с лимоном, медом и имбирем)
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные |
180
|
298.3 | 26.1 | 15.7 | 11.7 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 480 | 312 | 26 | 15 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат капустный |
180
|
152.1 | 3.2 | 11.3 | 9.4 |
| Котлеты куриные |
90
|
149.1 | 13.1 | 7.8 | 5.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 470 | 303 | 16 | 19 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Имбиря корень сырой |
4
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Шампиньоны жареные |
150
|
175.2 | 6.2 | 14.9 | 4.1 |
| Итого | 376 | 217 | 6 | 14 | 13 |
| Итого за день | 2226 | 835 | 49 | 49 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Минус 50
27.09.2024 20:53
День 65 Первая семерка
Вес 79,9 (минус 200 гр) Ура!! Долгожданная первая семерка на весах, отметка в 80 кг пройдена)
Вес 79,9 (минус 200 гр) Ура!! Долгожданная первая семерка на весах, отметка в 80 кг пройдена)
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
55
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 463 | 246 | 17 | 17 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
60
|
16.2 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
| Итого | 285 | 164 | 5 | 12 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
300
|
387 | 17.7 | 32.1 | 6.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 500 | 389 | 17 | 32 | 6 |
| Итого за день | 2148 | 801 | 40 | 62 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
9
Минус 50
26.09.2024 21:59
День 64 Теплый осенний
Вес 80,1 (минус 300 гр) Ловим последние теплые лучи уходящего лета, даже не помню такого по-летнему теплого сентября. Прошла 12 тыс шагов, напекла своим пиццу, 2 вида - с помидорами и колбасками, и с курицей и грибами. Ароматы стоят весьма соблазнительные) А мне все равно, я поймала какой-то диетический дзен, и ела спокойно свои любимые яйца)
Вес 80,1 (минус 300 гр) Ловим последние теплые лучи уходящего лета, даже не помню такого по-летнему теплого сентября. Прошла 12 тыс шагов, напекла своим пиццу, 2 вида - с помидорами и колбасками, и с курицей и грибами. Ароматы стоят весьма соблазнительные) А мне все равно, я поймала какой-то диетический дзен, и ела спокойно свои любимые яйца)
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат весенний |
150
|
149.4 | 7.1 | 12.2 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
| Итого | 390 | 252 | 11 | 21 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 275 | 161 | 5 | 12 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Салат из свежих овощей |
250
|
194.3 | 2.3 | 17.3 | 6.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 570 | 386 | 17 | 31 | 8 |
| Итого за день | 2035 | 800 | 34 | 65 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Минус 50
25.09.2024 22:47
День 63 Отдых
Вес 80,4 (плюс 100 гр) Сильная крепатура в мышцах после видео-тренировок, особенно бедра болят, хожу как несмазанный железный дровосек. Вообщем, на прогулку вечером не пошла, лежала в ванне, отогревалась)
Вес 80,4 (плюс 100 гр) Сильная крепатура в мышцах после видео-тренировок, особенно бедра болят, хожу как несмазанный железный дровосек. Вообщем, на прогулку вечером не пошла, лежала в ванне, отогревалась)
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. (Варка) |
171
|
297 | 27.7 | 20.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 451 | 307 | 28 | 20 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
60
|
16.2 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 395 | 278 | 16 | 21 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат весенний |
250
|
249 | 11.8 | 20.3 | 4.8 |
| Греча |
100
|
87.7 | 3 | 2.5 | 13.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 550 | 338 | 14 | 22 | 18 |
| Итого за день | 2096 | 927 | 59 | 64 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Минус 50
24.09.2024 21:40
День 62 Два месяца с
МЗР
Вес 80,3 (минус 300 гр) Уже два месяца, как я веду дневник питания и за это время потеряла ровно 8 кг. Довольна, как слон) Окружающие подметили, что я похорошела, муж засыпает комплиментами и вместе со мной ходит на долгие прогулки. Каждый новый день приносит радость, радость просто от ощущения легкости движения, поэтому хочется двигаться все больше и больше)
Вес 80,3 (минус 300 гр) Уже два месяца, как я веду дневник питания и за это время потеряла ровно 8 кг. Довольна, как слон) Окружающие подметили, что я похорошела, муж засыпает комплиментами и вместе со мной ходит на долгие прогулки. Каждый новый день приносит радость, радость просто от ощущения легкости движения, поэтому хочется двигаться все больше и больше)
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 210 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Арбуз |
40
|
10.8 | 0.3 | 0 | 2.3 |
| Итого | 465 | 221 | 16 | 14 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
| Сельдь соленая |
80
|
166.6 | 8.5 | 14.2 | 1.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 335 | 320 | 11 | 21 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
| Кабачок (Запекание) |
120
|
24 | 0.7 | 0.3 | 4.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 560 | 257 | 34 | 9 | 8 |
| Итого за день | 2370 | 804 | 62 | 45 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Минус 50
23.09.2024 21:27
День 61 Отличный
Вес 80,6 (минус 300 гр) Самочувствие прекрасное, жор прошел, энергии море. Утром даже позанималась полчаса под видео, пропотела, потом в душ и на работу) Вот сама собой горжусь, так держать!
Вес 80,6 (минус 300 гр) Самочувствие прекрасное, жор прошел, энергии море. Утром даже позанималась полчаса под видео, пропотела, потом в душ и на работу) Вот сама собой горжусь, так держать!
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 210 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат весенний |
250
|
262.5 | 14 | 20.5 | 5.3 |
| Сельдь соленая |
25
|
52.1 | 2.7 | 4.5 | 0.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 475 | 316 | 16 | 25 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
90
|
175.5 | 22.5 | 8.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 530 | 385 | 38 | 22 | 4 |
| Итого за день | 2015 | 707 | 55 | 47 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Минус 50
23.09.2024 11:09
День 60 Загруженный
Вес 80,9 (плюс 300 гр) Угли и КД дали ожидаемые отеки, ну ладно, это временное явление) Вчера дневник не заполнила, приехали домой поздно, поужинала, помылась и вырубилась.
Вес 80,9 (плюс 300 гр) Угли и КД дали ожидаемые отеки, ну ладно, это временное явление) Вчера дневник не заполнила, приехали домой поздно, поужинала, помылась и вырубилась.
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с молоком |
200
|
82.8 | 3.2 | 3.6 | 8.4 |
| Сосиски, молочные |
40
|
104.4 | 4.4 | 9.6 | 0.2 |
| Итого | 240 | 187 | 7 | 13 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. (Варка) |
143
|
248.4 | 23.2 | 17.4 | 0 |
| Суп гороховый |
200
|
149.8 | 8.8 | 7.6 | 11.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 543 | 400 | 32 | 25 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы ленивые |
120
|
276.2 | 9.1 | 21.6 | 11.3 |
| Салат свежий, с майонезом |
200
|
124 | 2.4 | 10 | 6.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 520 | 402 | 11 | 31 | 18 |
| Итого за день | 2203 | 989 | 51 | 69 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Минус 50
21.09.2024 22:58
День 59 Ленивый
Вес 80,6 (минус 100 гр) Пришли КД, на 2 дня раньше срока, скорее всего, из-за простуды или физических нагрузок, живот тянет, делать ничего не хочется, лежала, дремала, читала, ела. Вообщем, день выпал из жизни...
Вес 80,6 (минус 100 гр) Пришли КД, на 2 дня раньше срока, скорее всего, из-за простуды или физических нагрузок, живот тянет, делать ничего не хочется, лежала, дремала, читала, ела. Вообщем, день выпал из жизни...
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 3.4 |
| Итого | 230 | 177 | 6 | 15 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь жареная |
130
|
251 | 14.8 | 18.9 | 5.6 |
| Винегрет |
200
|
132 | 3.2 | 5.2 | 17.8 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 530 | 385 | 18 | 24 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь соленая |
50
|
104.1 | 5.3 | 8.9 | 0.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Итого | 80 | 163 | 7 | 9 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста, тушеная с яйцом |
200
|
207.6 | 12.4 | 14.6 | 6.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 400 | 209 | 12 | 14 | 7 |
| Итого за день | 2240 | 935 | 43 | 63 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Минус 50
20.09.2024 21:58
День 58 Уже лучше
Вес 80,7 (без изменений) Чувствую себя получше, вечером выбрались на долгую прогулку с мужем, прошла 16 тыс шагов, ноги болят, всерьез задумалась о хороших кроссовках, но с другой стороны, скоро холода... надо поискать утепленный вариант.
Вес 80,7 (без изменений) Чувствую себя получше, вечером выбрались на долгую прогулку с мужем, прошла 16 тыс шагов, ноги болят, всерьез задумалась о хороших кроссовках, но с другой стороны, скоро холода... надо поискать утепленный вариант.
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 3.4 |
| Итого | 230 | 177 | 6 | 15 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные |
160
|
253 | 21.6 | 13 | 11.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 430 | 264 | 22 | 13 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь жареная |
130
|
251 | 14.8 | 18.9 | 5.6 |
| Морковь с чесноком |
100
|
136.2 | 1.7 | 11.2 | 7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 430 | 389 | 16 | 30 | 13 |
| Итого за день | 2090 | 831 | 45 | 58 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
21-11-2024
Дневник тренировок за 20.11.2024
Всем доброго утра и хорошего настроения!!!:)
По ви...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
Новые рецепты
