Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
53
|
104.9 | 3.5 | 0.6 | 21 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 676 | 451 | 21 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
66
|
29 | 0.7 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 66 | 29 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
270
|
108 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
55
|
31.4 | 0.8 | 2.3 | 1.8 |
Колбаса Молочная [Вязанка] |
35
|
59.5 | 3.9 | 4.9 | 0 |
Батон "Молочный Новый" [Магнит] |
30
|
81 | 2.6 | 0.8 | 16.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 490 | 326 | 15 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста томатная "SAVA" |
62
|
48.4 | 0.9 | 0 | 11.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 312 | 48 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Тунец натуральный |
90
|
93.6 | 21.6 | 0.7 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 25% жирности |
30
|
75 | 0.7 | 7.5 | 1 |
Ржаной хлеб |
37
|
95.8 | 3.1 | 1.2 | 15.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 353 | 28 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
45.5 | 3.4 | 3.5 | 0 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 513 | 248 | 24 | 6 | 19 |
Итого за день | 2730 | 1457 | 91 | 49 | 153 |