Дневник питания за 17.09.2024

Ровно 27 лет назад я стала мамой прекрасной девочки ,которую назвала Юлией . Как хорошо иметь дочь.

Вот такая память с роддома много есть у кого из 90-х.

Тортик на завтрак ,очень сладко и жирненько ,но вовремя совпал цикл с днем рождения, когда особо хочется сладкого.

Красотка моя ,взрослая совсем,но я,её помню такой .

Приготовила скумбрию и зачем то посолила до пара и пересолила ,доча отказалась сама доедала и сладкого хочется ,завтра последний день рпзрешу конфет пару штук и хватит . А то всего ничего осталось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	200	712	11.2	23.6	117.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	500	715	11	23	118

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
скумбрия с перцем в микроволновке	155	295.3	27.7	19.1	2.9
Джем Клубничный [Махеевъ]	25	68	0	0	17
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	1	98.4	2.2	2.6	16.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Ржаной хлеб	65	168.4	5.5	2.1	27.6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	1175	634	35	23	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
скумбрия с перцем в микроволновке	155	295.3	27.7	19.1	2.9
Морковь (Мытьё, нарезка)	100	35	1.3	0.1	6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	32	175	2	11.1	17.5
Итого	587	508	31	30	28
Итого за день	2762	1857	77	77	212