Павел
01.09.2024 17:08
Дневник питания за 01.09.2024
Добрый день соратники- страждуящие!
Сегодня позволил себе больше чем обычно. Дочьке 20 лет-днюха!!!
Завтра буду жалеть, но...! Что делать?
Ой как шашлычок под водочку зашёл! Ну, кто знает тот поймет!
Сегодня позволил себе больше чем обычно. Дочьке 20 лет-днюха!!!
Завтра буду жалеть, но...! Что делать?
Ой как шашлычок под водочку зашёл! Ну, кто знает тот поймет!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Немолоко миндальное |
50
|
35 | 0.2 | 1 | 6 |
| Сардины Натуральные с Добавлением Масла [Аквамарин] |
60
|
121.2 | 10.7 | 8.7 | 0 |
| Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли |
100
|
105 | 7 | 0.4 | 11.6 |
| Оливье |
140
|
222.9 | 6.7 | 18.2 | 8 |
| Итого | 1550 | 490 | 24 | 28 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 100 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Свинина, корейка мякоть (Запекание) |
200
|
729.6 | 26 | 69.4 | 0 |
| Водка 40% об. |
200
|
470 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1020 | 1219 | 27 | 69 | 4 |
| Итого за день | 3170 | 1727 | 52 | 97 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
