Галина
15.12.2025 09:46
Дневник питания за 15.12.2025
Начинаю считать калории, без фанатизма, но похудеть хочется.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Итого | 1025 | 359 | 13 | 28 | 11 |
| Итого за день | 1025 | 359 | 13 | 28 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-12-04
Калорийность: 1051 кКал
2025-12-09
Калорийность: 1310 кКал
2025-12-02
Калорийность: 1311 кКал
Новые рецепты
Сырники соленые с соевым протеином
214.3
26.3
6.3
12.9
8
РАХАТ ЛУКУМ или НУГА ЧУДО версия лайт | Марина
249.9
13.5
14.5
16.2
7
Кета запечённая под сырной шубкой
180
14.9
12.7
1.5
11
Интересные блоги
