Сегодня на тренировке Галина обучала меня новому упражнению, которое никак мне не поддавалось, или я ему... И мне пришла в голову мысль, что иногда мне трудно осваивать новое, я это новое избегаю и иду уже проторенными дорожками. А ведь это не очень хороший звоночек, свойственный взрослому сознанию. Часто не хочется идти новым маршрутом, страшно осваивать новую технику или новые рецепты. Вот что люблю и не страшно - это новые шмотки) в этом случае - чем больше, тем лучше) Зато когда, преодолев трудности, это "новое" сделаешь своим, становится ой, как приятно и понятно! А вы любите новое? Что нового удалось освоить за последнее время? Фото: картина, увиденная на выставке в прошлом году.

Вот такой десерт из Крыма без сахара на фруктозе. Одна штучка весит 22г. Съела 2, итого 70 калорий. Вкусняшка, однако

По совету тренера приобрела вот такие весы ювелирные, они же для взвешивания еды. Сегодня забрала на WB. Работают исправно. Пользовалась пока только одной кнопочкой ON/OF. Кто подскажет, для чего нужны остальные? В инструкции ни слова по-русски)

Дневник ещё не вела, но то, что сегодня ела по рекомендации тренера зафиксировала. Первый приём пищи состоялся в 12.00 на работе. Вся еда на фото была принесена на работу. Суп харчо и макароны с котлетами съедались за два приёма каждого блюда. Салатик: помидоры, укроп, шпинат, подсолнечное масло. Всё было съедено до 19.00. Кстати, хочу спросить: а вы используете шпинат в приготовлении пищи? Мне он показался безвкусным. А вы что готовите со шпинатом?

Сегодня была первая тренировка под руководством Галины Емельяненко в тренажёрном зале. 
Галю знаю давно, наблюдала её преображение, и я в восторге от большой работы, которую она проделала и от её результатов! Когда узнала, что Галя стала тренером, сразу захотелось отправится к ней, но она работала в зале на другом конце города, и добираться туда при насыщенном графике была крайне неудобно. 
Сейчас зал, где работает Галя, совсем недалеко от моей работы. А ещё мы совпали с ней в желании заниматься по утрам! Несколько дней в неделю работаю с 11 до 20, что позволяет до 11 отлично потренироваться, что мы сегодня и сделали! Галя терпеливо объясняла и показывала правильное выполнение упражнений и пользование тренажёрами. Тренировка прошла интересно и даже весело. И не смотря на то, что Галя старалась меня не перетрудить в дебютную тренировку, ножки почувствовали нагрузку уже при спуске по лестнице из зала.
В общем, настрой боевой, питание ещё не отрегулировано. Но сегодняшние приёмы пищи (пока ещё не сбалансированные) фотографирую и вечерком собираюсь опубликовать)