Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр, фета |
100
|
264 | 14 | 21 | 4 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Батон нарезной |
80
|
209 | 6 | 2 | 41 |
макароны |
50
|
67 | 2 | 0 | 13 |
Соус Песто с Базиликом |
5
|
25 | 0 | 2 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2535 | 676 | 29 | 31 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковка |
250
|
323 | 2 | 27 | 15 |
Куриные нагетсы, замороженные, приготовленные |
20
|
59 | 3 | 4 | 2 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
10
|
21 | 3 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Картофель в молоке |
200
|
186 | 4 | 10 | 20 |
Итого | 580 | 592 | 13 | 42 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Картофель в молоке |
200
|
186 | 4 | 10 | 20 |
Итого | 450 | 360 | 11 | 16 | 40 |
Итого за день | 3765 | 1722 | 55 | 91 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
250
|
27 | 1 | 0 | 4 |
Сарделька (сосиска), говядина и свинина, маложирная, 10% жира |
70
|
106 | 7 | 7 | 3 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4 | 1 | 23 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1970 | 429 | 28 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский |
60
|
218 | 13 | 17 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59 | 2 | 0 | 11 |
Итого | 90 | 277 | 15 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
10
|
55 | 3 | 4 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1 | 7 | 1 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59 | 2 | 0 | 11 |
Зеленый борщ |
450
|
161 | 11 | 5 | 17 |
Итого | 540 | 357 | 17 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
170
|
79 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый борщ |
350
|
125 | 8 | 3 | 13 |
Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1 | 7 | 1 |
Итого | 400 | 206 | 10 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
250
|
160 | 0 | 0 | 0 |
Сыр, пармезан, твердый |
15
|
58 | 5 | 3 | 0 |
Сыр брынза (из овечьего молока) |
15
|
44 | 2 | 3 | 0 |
Шоколад горький |
11
|
59 | 0 | 3 | 5 |
Итого | 291 | 322 | 8 | 11 | 6 |
Итого за день | 3461 | 1673 | 81 | 80 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури по аджарски |
200
|
548 | 22 | 30 | 44 |
Шоколад молочный |
48
|
265 | 4 | 16 | 24 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2248 | 814 | 26 | 47 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), говядина и свинина, маложирная, 10% жира |
100
|
152 | 11 | 10 | 4 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
25
|
139 | 7 | 12 | 2 |
Изюм |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Каша гречневая |
150
|
171 | 7 | 1 | 31 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 624 | 32 | 29 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 220 | 57 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62 | 0 | 6 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 510 | 383 | 20 | 17 | 34 |
Итого за день | 3573 | 1880 | 79 | 94 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
400
|
520 | 6 | 41 | 32 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
40
|
58 | 6 | 3 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108 | 3 | 0 | 21 |
Кукурузные палочки ("Кузя") |
30
|
149 | 1 | 7 | 19 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 891 | 21 | 55 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная |
95
|
33 | 1 | 0 | 6 |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
15
|
87 | 3 | 7 | 3 |
Итого | 110 | 120 | 4 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая |
160
|
182 | 7 | 1 | 33 |
Огурец, парниковый |
80
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Сердечки |
120
|
218 | 17 | 15 | 2 |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Хачапури по аджарски |
120
|
329 | 13 | 18 | 26 |
Итого | 680 | 833 | 39 | 36 | 83 |
Итого за день | 3515 | 1845 | 65 | 99 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6 | 1 | 39 |
Сыр, пармезан, твердый |
60
|
235 | 21 | 15 | 1 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7 | 6 | 12 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2510 | 569 | 35 | 23 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
450
|
367 | 8 | 21 | 38 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
200
|
290 | 34 | 17 | 0 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
40
|
110 | 3 | 0 | 22 |
Итого | 690 | 767 | 45 | 38 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм |
15
|
39 | 0 | 0 | 9 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 148 | 6 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
10
|
55 | 3 | 4 | 1 |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
40
|
233 | 8 | 20 | 8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 370 | 347 | 11 | 26 | 21 |
Итого за день | 3885 | 1833 | 99 | 92 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4 | 3 | 7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 82 | 4 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
250
|
292 | 6 | 1 | 64 |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
62
|
122 | 4 | 0 | 24 |
Сёмга (хребты) |
200
|
306 | 40 | 16 | 0 |
Творожная запеканка |
200
|
405 | 22 | 26 | 18 |
Отбивные куриные |
35
|
90 | 7 | 5 | 3 |
Итого | 947 | 1238 | 81 | 50 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
90
|
80 | 1 | 0 | 20 |
Кукурузные палочки ("Кузя") |
30
|
149 | 1 | 7 | 19 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 338 | 8 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
156 | 0 | 0 | 5 |
Творожная запеканка |
50
|
101 | 5 | 6 | 4 |
Итого | 250 | 257 | 6 | 6 | 9 |
Итого за день | 3367 | 1916 | 100 | 73 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог жирный 18,0% жирности |
150
|
354 | 22 | 27 | 4 |
Сахарная пудра |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
200
|
120 | 6 | 6 | 9 |
Итого | 460 | 560 | 28 | 33 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макароны |
150
|
203 | 7 | 0 | 41 |
Тунец в масле. Консервы |
77
|
178 | 16 | 12 | 0 |
Огурец соленый |
200
|
26 | 1 | 0 | 3 |
Пельмени мясные |
15
|
36 | 2 | 1 | 4 |
Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности |
20
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
170
|
102 | 5 | 5 | 8 |
Изюм |
10
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 642 | 601 | 35 | 21 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный бульон |
300
|
245 | 10 | 21 | 1 |
макароны |
50
|
67 | 2 | 0 | 13 |
Итого | 350 | 313 | 12 | 22 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, со вкусом сыра |
20
|
105 | 1 | 6 | 10 |
Яблоки |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
220
|
171 | 0 | 0 | 5 |
Сыр, пармезан, твердый |
30
|
117 | 10 | 7 | 1 |
Итого | 390 | 450 | 13 | 14 | 28 |
Итого за день | 1842 | 1926 | 90 | 92 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
макароны |
100
|
135 | 5 | 0 | 27 |
фИЛАДЕЛЬФИЯ |
35
|
98 | 1 | 6 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 342 | 12 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
Сметана 15,0% жирности |
40
|
64 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 190 | 208 | 3 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая |
300
|
342 | 14 | 3 | 63 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Яблоки |
160
|
75 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 660 | 525 | 36 | 5 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожные Заварные "Эклер" |
50
|
160 | 2 | 6 | 18 |
Десерт "Птичье молоко" |
50
|
144 | 2 | 6 | 19 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 305 | 5 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка жареная |
100
|
166 | 2 | 7 | 21 |
Итого | 100 | 166 | 2 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
128 | 0 | 0 | 0 |
Попкорн, со вкусом сыра |
35
|
184 | 3 | 11 | 18 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2235 | 312 | 3 | 11 | 18 |
Итого за день | 3820 | 1861 | 63 | 56 | 230 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Горгонзола |
30
|
99 | 5 | 7 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр) |
200
|
128 | 8 | 4 | 13 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
70
|
138 | 4 | 0 | 27 |
Сыр Творожный ломтик с прованскими травами |
60
|
196 | 7 | 18 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 616 | 29 | 33 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
450
|
259 | 14 | 9 | 29 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89 | 3 | 0 | 17 |
Колбаса варено-копченая |
30
|
105 | 6 | 9 | 0 |
Торт Муравейник |
30
|
135 | 1 | 8 | 13 |
Паштет печеночный |
170
|
217 | 21 | 12 | 4 |
Итого | 725 | 806 | 46 | 40 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Паштет печеночный |
150
|
192 | 18 | 11 | 4 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59 | 2 | 0 | 11 |
Итого | 380 | 345 | 21 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Творожный ломтик с прованскими травами |
40
|
130 | 5 | 12 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1540 | 130 | 5 | 12 | 0 |
Итого за день | 3305 | 1900 | 102 | 98 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
40
|
104 | 3 | 1 | 20 |
Сыр Горгонзола |
45
|
148 | 8 | 11 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4 | 3 | 7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сыр, проволоне, обезжиренный |
25
|
68 | 6 | 4 | 0 |
Торт Муравейник |
100
|
451 | 4 | 29 | 45 |
Итого | 460 | 855 | 26 | 50 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная |
150
|
286 | 21 | 22 | 0 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
220
|
189 | 3 | 0 | 44 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
70
|
138 | 4 | 0 | 27 |
Белый гриб маринованный |
200
|
48 | 6 | 1 | 4 |
Итого | 640 | 662 | 35 | 24 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
180
|
172 | 2 | 0 | 37 |
Сметана 15,0% жирности |
35
|
56 | 0 | 5 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 231 | 3 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
128 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Печень говяжья (Варка без слива) |
50
|
45 | 8 | 1 | 0 |
Итого | 450 | 267 | 9 | 2 | 20 |
Итого за день | 1915 | 2016 | 75 | 83 | 208 |