Дневник питания за 23.10.2024

Всем добрейшего времени! 💐
Утро началось с чудесной женской практики и йоги.
Простуда еще дает о себе знать, но жизнь продолжается! Взбодрилась, продышалась и улетела творить добро!
Всем позитивчика и улыбок! 🫶

Вода, чай, кофе…

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1000	5	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	40	98.4	6.9	2.8	20.3
Вода	250	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	70	111.1	9	8.1	0.5
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	370	263	16	14	25
Итого за день	1370	268	17	14	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Арина 23.10.2024 11:02

Чтобы день был хорошим и продуктивным, его нужно начинать с улыбки! Пусть прекрасное настроение сопровождает всех сегодня с утра до вечера. Желаю яркого, успешного, позитивного дня! Дарю цветочек