Дневник питания за 02.11.2024

Саботаж часть №2
Лёг 20:30 Подъем в 4:10
Встал с болью в ухе (нерв). Песня старая, знакомая, пришлось отменить пробежку, силовую и велотренажёр. Восстановление тренировок после ухода боли +1 день.
Предполагаю, что обливаться холодной водой не стоит разгорячённым. 
1 приём пищи 15:30 из-за сдачи анализов. 
2 приём 19:00 лёгкий белок 
Прогулка (без бега составила 14,5км)
Замер контрольный 100,5 
Замер дневной в зачёт не идёт, но он от этого не менее приятный +)