Блог Bonney

Bonney

23.01.2018 12:54

Сколько уходит калорий? Катастрофически не могу наесться без сала в последние дни... А оно занимает почти весь калораж... И голодно и холодно....

Bonney

18.05.2017 10:50

Интересно, почему изменился расчет калорий у меня? Причем, в большую сторону??? Цели похудательной я...

Интересно, почему изменился расчет калорий у меня? Причем, в большую сторону??? Цели похудательной я не достигла... Раньше была норма 1590 (у меня было записано на случай отключения графиков), теперь смотрю: 1800??? Как так-то?

Bonney

19.09.2016 12:41

Цветная капуста в сырном кляре

Калорийность - 93.1 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 7 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста цветная (Варка со сливом)	1500 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь	100 г
Сыр костромской	200 г
Паприка	2 г
Чеснок, порошок	3 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Капусту разобрать на соцветия, варить в соленой воде 4-5 мин.
Слить, немного остудить.
Смешать панировочные сухари, мелкотертый сыр, паприку и чеснок.
Отдельно смешать яйца.
Соцветия окунать сначала в яйцо, затем в панировочную смесь, выкладывать на противень, застеленный бумагой (или силиконовый коврик).
Запекать в заранее разогретой до 200 гр духовке 15 мин. (или до желаемого уровня румяности). Я вообще проще сделала: в большой таре перемешала рукой соцветия с яйцом, затем засыпала туда панировочную смесь и тоже аккуратно перемешала, затем выложила на противень...
Вкусно получилось, Но мама, поклонница майонеза, сказала что суховато. Мне наоборот хрустящая корочка понравилась

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	93.1 кКал	5.53%
	Белки	6.1 г	8.03%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	7 г	3.2%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	80.4 г	3.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.4%

b-car

1.5%

В1

8.7%

9.7%

Холин

12.2%

18.3%

8.9%

8.2%

B12

7.4%

34.6%

2.8%

2.2%

вит.К

13.6%

11.3%

Калий

4.9%

13.4%

5.1%

19.4%

15.8%

8.7%

1.1%

8.8%

10.3%

6.9%

8.5%

0.1%

0.7%

7.8%

Bonney

19.09.2016 12:05

Опубликовать рецепт...

Где находится волшебная кнопка для публикации? Вроде и версия позволяет...

Bonney

01.09.2016 07:28

Можно вопрос на порассуждать?

Он к тем, кто начинает скидывать вес с очень большого... Что должно произойти что человек решает "все! буду худеть" . Ведь вот 5 минут назад все устраивало, а теперь резко нет... Или не устраивало, жил и мучался? И еще интересно: те, кто делает фотосессии со своими большими вещами потом: худеют ведь почти 2 раза за довольно короткий период. В мировом масштабе, конечно, за год например... Интересно почему раньше-то расслаблялся? Сейчас-то хватает упорства все это делать С улыбкой

В-общем, что должно щелкнуть-то? и где?

Bonney

25.08.2016 10:13

Буше с курагой 123 ккал?

Купила пироженку... обрадовалась, конечно, но как-то сомневаюсь... Такое возможно? 123 ккал, Б 0,38, Ж 0,3, У 1,9
Состав пишут: мука в/с, яйцо, сахар, сливки раст, курага
Может зря съела?

Bonney

16.06.2016 05:52

Рейтинг активности

Если пишешь в тему, а потом ее удаляют, то плюсик в карму рейтинг засчитывается?

Bonney

18.04.2016 05:29

Расчет времени для похудения

Где это место в программе? Я несколько раз пыталась найти, но не нашла... Или надо новый профиль заводить, т.к. я зарегистрирована давно...?

Bonney

01.03.2016 02:07

Баня энергозатратна?

Интересно, баня имеет какой нибудь энергозатратный тренировочный эффект? Такая... с нырянием в снег? Хотя может и не решусь нырнуть...

Bonney

29.02.2016 13:32

дневник тренировок

В кои то веки у меня случились тренировки. Но у меня не получается внести их в дневник. Весь день каталась на горных лыжах. Допустила что из 6 часов на горе я половину времени не каталась. Выбрала катание на горных лыжах, поставила время тренировки, но в энергозатратах оно не проявилось никак, исправить больше ничего не дает. Интерактивный курс ситуация не прояснил... ну не может же это быть только удовольствием без энергозатрат...?