Малиновый пирог из творога

Калорийность - 173.8 кКал; белки - 12 г; жиры - 5 г; углеводы - 19.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо перепелиное (Запекание)	3 Штука
Творог 5% жирности (Запекание)	150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	75 г
Сметана 20% жирности (Запекание)	30 г
Малина	100 г
Сахар песок	5 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

ПП-шный малиновый пирог из творога. В составе использован фермерский творог и сметана, мука касавы без глютена, перепелиные яйца и немного специй. Подойдет как для людей, кто следит за весом и хочет похудеть, так и для спортсменов, кому нужен белок для набора массы

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать творог, яйца, соль, соду и муку касаавы

Шаг 2.

раскатать на пергаменте готовенько тесто и выложить в центр сметану

Шаг 3.

на сметану выложить малину и посыпать ложкой сахара

Шаг 4.

задать форму и запекать при температуре 190 С 30-35 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	173.8 кКал	10.32%
	Белки	12 г	15.79%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	19.5 г	8.9%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	61.3 г	2.7%