Калорийность Бычки в томате. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бычки в томате".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 124 ккал 1684 ккал 7.4% 6% 1358 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 13.8% 585 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 11.5% 700 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 1.4% 5919 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 2.5% 3247 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 2.905 мг 20 мг 14.5% 11.7% 688 г
Макроэлементы
Сера, S 175 мг 1000 мг 17.5% 14.1% 571 г
Хлор, Cl 165 мг 2300 мг 7.2% 5.8% 1394 г
Микроэлементы
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 4.6% 1750 г
Никель, Ni 6 мкг ~
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 8.7% 930 г
Хром, Cr 55 мкг 50 мкг 110% 88.7% 91 г
Цинк, Zn 0.7 мг 12 мг 5.8% 4.7% 1714 г

Энергетическая ценность Бычки в томате составляет 124 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность124 ккал8.2%
Белки13 г14.29%
Жиры8 г12.12%
Углеводы3.7 г2.68%
Пищевые волокна0 г0%
Вода70 г2.6%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
15%
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
7.2%
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
5.7%
Se
~
F
11%
Cr
110%
Zn
5.8%
Рейтинг
4.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
38%
13г
Жиры
52%
Углеводы
11%
Белки 13г, 52 ккал (37.5%)Жиры 8г, 72 ккал (51.9%)Углеводы 3.7г, 14.8 ккал (10.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.6 : 0.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства БЫЧКИ В ТОМАТЕ

Бычки в томате богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 14,5 %, хромом - 110 %

Чем полезен Бычки в томате

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Бычки в томате калорийность 124 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бычки в томате, калории, нутриенты, полезные свойства Бычки в томате
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты