Блог
Войти
Анжела
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Анжела
09.09.2023 14:09
Первая неделя
Отчет за первую неделю марафона радует. На деле почти то же самое. И даже визуальное подтверждение есть! Я довольна собой.
2
23
Елена Петрова
09.09.2023 14:16
А что опять где-то марафон?
Анжела
09.09.2023 15:53
Елена Петрова
, ага, у меня марафон, хочешь со мной?
Тамагочи
09.09.2023 15:54
Поздравляю! Отличный результат, так Держать!
Мне бы так 😄 а то у меня постоянно откаты
Анжела
09.09.2023 16:09
Victoria Тамагочи
, да у меня тоже, поэтому и начала марафон - контролировать процесс
Елена Петрова
09.09.2023 17:50
Анжела
, да. Мне всегда с тобой нравилось
Олеся
09.09.2023 18:24
Анжела
, я тоже хочу в марафон
Анжела
09.09.2023 22:07
Олеся
, тогда начинаем! Пишите свой начальный вес и желаемый через 100 дней. Как утверждают диетологи, чел сбрасывает 100 гр жира в день максимум. Так что 100 дней= 10 кг. Неплохо!
Анжела
09.09.2023 22:08
Елена Петрова
, давайте вместе, так веселее. Как обычно - пиши начальный вес и желаемый к НГ. Я хочу 100 дней на дефиците, но с идеальным набором бжу.
Олеся
10.09.2023 03:05
Анжела
, 103 -93
Елена Петрова
10.09.2023 06:47
Вес 69,хочу 64
Наталья Привалова
10.09.2023 06:52
Вес 72,хочу 65
Валентина Николаевна
10.09.2023 08:02
Вес 86.6. Хочу 80.
Зоя
10.09.2023 08:08
Вес 79 , хочу 75
ОксанаК
11.09.2023 12:15
я с вами! Вес 63 кг. Хочу 60
Nelly
11.09.2023 16:55
Добрый день, не поздно присоединиться? Тоже хочу.
Вес 110, хочу 99.
И что делать нужно, подскажите?
Клубничка
11.09.2023 19:35
Привет результат за первую неделю очень крутой.
Марина Буська
12.09.2023 10:25
Ой, как же вовремя я зашла 💪 С вами хочу. Здравствуйте. Мой вес 79, хочу 70 🙈😀
Анна
12.09.2023 10:26
И я хочу в марафон.
Вес 68. Хочу как всегда 60.
Марина Буська
12.09.2023 10:39
Анжела, а задания какие-нибудь будут? Я совсем распустилась, тренировки забросила, ем что попало. 😑
Анжела
12.09.2023 11:54
Марина Буська
, привет, сейчас напишу задания
Анжела
12.09.2023 11:56
Девочки, сейчас всех добавлю, номера пришлю. Как всегда - еженедельно пост. А вот рационы можно будет каждый день скидывать
Наталья
12.09.2023 11:56
Это Вы в каком марафоне участвуете?
Анжела
12.09.2023 14:29
Наталья
, это я сама с собой - решила 100 дней дефицита устроить. Но народ хочет тоже, поэтому устраиваем массовый марафон.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
21
79
DMA
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
2
81
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
16
53
Ирина Макс
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
Сегодняшний рациончик. Вчера вечером ради прогулки...
12
47
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Марина
2024-05-11
Калорийность:
1160 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алла
2024-05-10
Калорийность:
1226 кКал
Витамины и минералы:
87%
Новые рецепты
Борщ с индюшатиной
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
39.2
3.9
0.9
3.4
13
3
0
Маш с цветной капустой
Автор
Светланка
84.4
5.1
2.3
10.6
12
3
0
Смузи огуречный
Автор
Светлана
11.7
0.4
0.1
2
43
2
0