Дневник питания за 24.04.2024

Ну вот, бронхит подкрался незаметно, присоединилась бактериальная инфекция после вируса. Снова антибиотики и длительное восстановление после них.
Сама виновата, игнорировала кашель, думала само пройдет. А не прошло....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики на кефире	78	122.5	4.4	5.3	14.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	85	148.4	12.4	10.7	0.7
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр	135	20.3	1.4	2.7	5.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	798	296	18	18	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	87	83.5	1.3	0.4	18.3
Итого	87	83	1	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью	150	235.5	8.7	1.4	43.2
Шпинат в томатном соусе	280	149	6.7	8.7	10.1
Котлеты из говядины	108	221.6	13.3	17.5	1.7
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	83.6	5.2	6.8	0.7
Итого	560	689	33	34	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	167	38.4	3	0.2	5
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Итого	175	110	3	8	5
Итого за день	3120	1179	56	61	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 25.04.2024 11:59

Привет. Ты меня прям расстроила, неужели бронхит 🤦‍♀️. Вроде кашель уже проходил у тебя, лучше стало. Главное, чтобы муж и Саша не заразились. Поправляйся 😘

Валентина 25.04.2024 12:29

Выздоравления!

Tanya Makronetta 25.04.2024 12:40

Наталья, это не заразно, не вирусной природы. Мне тоже казалось, что лучше. На велике каталась, силы были. А позавчера к вечеру температура снова поднялась и ломота появилась, кашель ещё хуже стал, слабость. И вчера температура больше 38, вечером к доктору поехали. Хорошо, до пневмонии не дотянула, доктор ругалась на меня. Сейчас на антибиотиках, температуры нет.
Спасибо, моя дорогая ❤️

Tanya Makronetta 25.04.2024 12:40

Валентина, спасибо🌺