Блог
Войти
Моя❤️Ми
Блог Кулинарная книга База продуктов
Моя❤️Ми
21.10.2020 12:54
Дневник питания за 20.10.2020
Вчера наконец то бывший муж взял детей в гости на пару часиков и мы с мамой отправились на шоппинг)))
В торговом центре все закрыто. Продавцы сидят в темноте с фонариками по одному впуская покупателей😁
Почти что на ощупь купили маме свитер. Какого было удивление когда пришли и дома на свету разлядели, оказался очень красивый нежно розовый цвет)))
Поужинать нормально не получилось)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива вязкая)
50
 162.9 5.7 0.6 33.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
 140 10.5 10.6 0
Апельсин
100
 43 0.9 0.2 8.1
Клубника
45
 18.5 0.4 0.2 3.4
Кешью
20
 120 3.7 9.7 4.5
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 768 515 22 21 55

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
 6 0.3 0 1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
 60 2.9 3.2 4.7
Итого 400 66 3 3 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
156
 148.8 33.9 1.2 0.6
Пекинская капуста
160
 25.6 1.9 0.3 3.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
60
 166.2 5.5 0.7 34.1
Тыква (Тушение)
150
 30 1.4 0.1 6
Лук репчатый (Тушение)
20
 7.5 0.3 0 1.5
Льняное масло холодного отжима
10
 88.4 0 10 0
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле
20
 42.6 1 2.8 3.5
Кунжут
5
 28.3 1 2.4 0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
31
 71.9 1.6 0.1 15.8
Итого 612 609 46 17 65

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
 10.5 0.3 0.8 0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
 30 1.5 1.6 2.4
Банан
100
 96 1.5 0.5 21
Яблоко
150
 70.5 0.6 0.6 14.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
 140 10.5 10.6 0
Итого 490 347 14 14 38
Итого за день 2270 1538 86 56 165
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Моя❤️Ми
19.10.2020 20:54
Дневник питания за 14.10.2020
Ох уж эти слодости....халва ммммм
Ну почему все вкусное такое калорийное и вредное....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива вязкая)
50
 162.9 5.7 0.6 33.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
 52.4 0 5.8 0.1
Смородина черная
30
 13.2 0.3 0.1 2.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
43
 150.5 11.3 11.4 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Хурма
100
 67 0.5 0.4 15.3
Вода
250
 0 0 0 0
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 993 477 18 18 57

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Итого 100 47 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
120
 87 2.3 0.5 18.4
Пекинская капуста
90
 14.4 1.1 0.2 1.8
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Морковь желтая
60
 18 0.8 0.1 3.7
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
 2.3 0.2 0.1 0.1
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
143
 138.5 30 1.8 0.6
Кунжут
40
 226 7.8 19.5 4.9
Вода
250
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
 2.5 0 0 0.8
Халва подсолнечная ванильная
40
 206.5 4.6 11.9 21.6
Сухари сливочные
50
 199.5 4.3 5.4 33.4
Итого 1163 998 51 49 87

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
 0 0 0 0
Итого 700 0 0 0 0
Итого за день 2956 1523 71 68 154
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Моя❤️Ми
19.10.2020 20:52
Дневник питания за 17.10.2020
Как только узнала о полезных свойствах хурмы сразу же включила в ее свой ежедневный рацион. А главное после нее у меня не болит желудок как например после яблока

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
90
 60.3 0.5 0.4 13.8
Смородина черная
30
 13.2 0.3 0.1 2.2
Грецкий орех
6
 39.4 1 3.6 0.7
Фундук
6
 39.1 0.9 3.7 0.6
Кешью
5
 30 0.9 2.4 1.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива вязкая)
50
 162.9 5.7 0.6 33.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
49
 171.5 12.9 13 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
43
 119.1 3.9 0.5 24.4
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 792 666 27 24 82

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
5
 32.8 0.8 3 0.6
Кешью
5
 30 0.9 2.4 1.1
Чернослив (слива сушеная)
10
 25.6 0.2 0.1 5.8
Итого 30 153 3 11 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные котлеты
130
 174.5 34.1 2.9 3.1
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
 150.9 6.2 1.6 28
Пекинская капуста
100
 16 1.2 0.2 2
Тыква
50
 11 0.5 0.1 2.2
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Льняное масло холодного отжима
10
 88.4 0 10 0
Итого 440 451 42 14 37

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
100
 154 10.6 11.7 0.6
Итого 100 154 10 11 0
Итого за день 1362 1426 83 62 128
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Моя❤️Ми
19.10.2020 20:52
Дневник питания за 19.10.2020
Что-то депресняк у меня. Апатия с диким аппетитом. Весь день проспала....дети конечно же спокойно не дали отдохнуть...встала и не удержалась. Ела все что попадалось на глаза ((((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива вязкая)
50
 162.9 5.7 0.6 33.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Смородина черная
25
 11 0.3 0.1 1.8
Малина
25
 11.5 0.2 0.1 2.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
 140 10.5 10.6 0
Итого 163 431 17 20 43

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
30
 99 3.4 0.4 20.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
 2.5 0 0 0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
 22.5 1.5 0.8 2.4
Кешью
5
 30 0.9 2.4 1.1
Грецкий орех
5
 32.8 0.8 3 0.6
Фундук
5
 32.6 0.8 3.1 0.5
Яблоко
55
 25.9 0.2 0.2 5.4
Итого 400 245 7 9 30

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья (Тушение)
150
 181.8 26 4.9 8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
 150.9 6.2 1.6 28
Кабачок (Жарка)
200
 41.3 1.1 0.6 7.7
Сметана 15% жирности
30
 48.6 0.8 4.5 1.1
Льняное масло холодного отжима
10
 88.4 0 10 0
Итого 440 511 34 21 44

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
50
 258.1 5.8 14.9 27
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
308
 3.1 0 0 0.9
Итого 358 261 5 14 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Запекание)
100
 320 6.7 1 71
Куриный окорочок (Запекание)
127
 218.6 25.2 13 0.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
60
 166.2 5.5 0.7 34.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
80
 280 21 21.3 0
Сухари сливочные
100
 399 8.5 10.8 66.7
Мандарин
100
 38 0.8 0.2 7.5
Хурма
120
 80.4 0.6 0.5 18.4
Груша
80
 37.6 0.3 0.2 8.2
Итого 767 1539 68 47 206
Итого за день 2128 2988 133 114 353
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Моя❤️Ми
19.10.2020 11:32
Сегодня купила замороженную брюсел скую капусту. З...
Сегодня купила замороженную брюсел скую капусту. Запекла ее с курицей и рисом в духовке. Она получилась горькая и неприятная. Никогда до этого не ела эту капусту. Она должна быть такого вкуса? Или я ее не правильно приготовила.
 20
Моя❤️Ми
19.10.2020 06:53
Дневник питания за 13.10.2020
Спокойный день. Без острого чувства голода и желания наесться до отвала. Брокколи не такая уж и не вкусная если зажмуриться и быстренько прожевать))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая)
50
 162.9 5.4 0.6 33.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Хурма
120
 80.4 0.6 0.5 18.4
Смородина черная
31
 13.6 0.3 0.1 2.3
Боярышник кроваво-красный
50
 31 0.6 0 7.1
Вода
250
 0 0 0 0
Итого 511 362 7 9 61

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
38
 196.2 4.4 11.3 20.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
 5 0.3 0 0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
 30 1.5 1.6 2.4
Итого 338 231 6 12 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак (Запекание)
260
 200.3 44 2.5 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
60
 166.2 5.5 0.7 34.1
Тыква (Тушение)
115
 23 1.1 0.1 4.6
Лук репчатый (Тушение)
50
 18.7 0.7 0.1 3.7
Оливковое масло
5
 44.9 0 5 0
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
 11.6 0.3 0 2.6
Итого 595 464 51 8 44

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
100
 154 10.6 11.7 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
 140 10.5 10.6 0
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
 2.3 0.2 0.1 0.1
Кабачок (Тушение)
50
 10.9 0.3 0.1 2.1
Брокколи (Варка со сливом)
150
 42.6 4 0.5 4.2
Итого 365 448 27 32 7
Итого за день 1809 1506 92 62 137
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Моя❤️Ми
19.10.2020 06:53
Дневник питания за 15.10.2020
Сегодня делала домашний вариант Рафаэлло. Детям очень понравилось.
Себе конечно же приготовила без сахара. Но тем не менее было очень вкусно. А главное без химии.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая)
50
 162.9 5.4 0.6 33.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Язык говяжий, вареная на маленьком огне
40
 113.6 7.7 8.9 0
Хурма
85
 57 0.4 0.3 13
Малина
40
 18.4 0.3 0.2 3.3
Вода
250
 0 0 0 0
Итого 488 458 15 18 56

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
30
 154.9 3.5 8.9 16.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
 30 1.5 1.6 2.4
Итого 280 188 5 10 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
100
 16 1.2 0.2 2
Тыква
50
 11 0.5 0.1 2.2
Огурец грунтовый
40
 5.6 0.3 0 1
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Тушение)
152
 159.9 33.4 2.7 0.6
Сливки 20% жирности, пастеризованные
20
 41.4 0.5 4 0.8
Шампиньоны (Тушение)
80
 18.7 3 0.7 0.1
Лук репчатый (Тушение)
10
 3.7 0.1 0 0.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
 195 4 0.4 41.7
Итого 612 496 43 13 49

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
 169 18 9 3
Кокосовая стружка, подслащенная
30
 136.8 0.9 8.4 12.6
Кунжут
10
 56.5 1.9 4.9 1.2
Какао-порошок
10
 28.9 2.4 1.5 1
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Итого 160 456 24 29 18
Итого за день 1540 1599 87 72 143
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Моя❤️Ми
19.10.2020 06:53
Дневник питания за 16.10.2020
Вес скачет 70.1-70.7 уже вторую неделю.
Дефицит калорий есть. В день в среднем 12000 шагов похожу.
Вес стал уходить очень медленно. В начале похудения уходило по 3-4 кг за месяц

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
50
 176 6.2 3.1 30.9
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Смородина черная
30
 13.2 0.3 0.1 2.2
Малина
28
 12.9 0.2 0.1 2.3
Яблоко
48
 22.6 0.2 0.2 4.7
Груша
75
 35.3 0.3 0.2 7.7
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Язык говяжий, вареная на маленьком огне
42
 119.3 8.1 9.4 0
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле
11
 23.4 0.6 1.5 1.9
Вода
250
 0 0 0 0
Хурма
100
 67 0.5 0.4 15.3
Вода
250
 0 0 0 0
Итого 997 554 20 17 75

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
 69.6 1.6 0.1 15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
 2.5 0 0 0.8
Итого 280 72 1 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные котлеты
100
 134.2 26.2 2.2 2.4
Тыква
150
 33 1.5 0.2 6.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
40
 110.8 3.6 0.4 22.7
Лук репчатый (Тушение)
20
 7.5 0.3 0 1.5
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Итого 520 391 36 9 37

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
100
 154 10.6 11.7 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
 140 10.5 10.6 0
Пекинская капуста
100
 16 1.2 0.2 2
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Оливковое масло
10
 89.8 0 10 0
Итого 350 413 23 32 5
Итого за день 2147 1431 81 60 133
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Моя❤️Ми
11.10.2020 20:46
Дневник питания за 11.10.2020
Черезмерный аппетит и постоянное чувство голода меня покинули. Только сейчас до меня дошло что это могло бытьна фоне приема витамин.
Люблю пекинскую капусту. Наконец то у нас она появилась в продаже

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая)
50
 155 5 0.6 32.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Смородина черная
30
 13.2 0.3 0.1 2.2
Хурма
130
 87.1 0.7 0.5 19.9
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Паштет из печени домашний
27
 72.1 5.8 4.4 2.2
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 760 433 12 14 62

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
 30 1.5 1.6 2.4
Козинак [Тимоша]
24
 127.2 3.4 8.8 8.6
Итого 274 161 5 10 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак (Запекание)
234
 180.3 39.6 2.3 0
Картофель (Запекание)
150
 108.5 2.9 0.6 22.9
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью
180
 25.2 2.7 0.3 1.3
Морковь
50
 17.5 0.7 0.1 3.5
Тыква
50
 11 0.5 0.1 2.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
 1.2 0.1 0 0
Сок лимонный
5
 1.7 0 0 0.2
Ессентуки №4
150
 0 0 0 0
Вода
250
 0 0 0 0
Итого 1084 435 46 13 30

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
75
 72 1.1 0.4 15.8
Кефир 2,5% жирности
200
 106 5.8 5 8
Подсолнечное масло
7
 62.9 0 7 0
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
 1.2 0.1 0 0
Огурец парниковый
50
 5.5 0.4 0.1 1
Ржаные отруби
30
 34.3 3.7 1 2.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
50
 97.5 12.5 4.9 0
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле
10
 31.2 0.3 1.5 3.8
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 737 463 25 24 31
Итого за день 2855 1493 90 62 135
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Моя❤️Ми
11.10.2020 20:33
Дневник питания за 10.10.2020
Суббота а значит у нас с детьми пижамная вечеринка с просмотром фильма и поеданием вкусняшек. Давно обещала приготовить экоеры. Как говорится обещала надо исполнять))) еще потушила тыкву завернула в лаваш и запекла. Очень вкусно и быстро

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая)
50
 155 5 0.6 32.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
 37.4 0 4.1 0
Паштет из печени домашний
15
 40.1 3.2 2.4 1.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
 31.5 1.1 0.3 6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
 70 5.3 5.3 0
Смородина черная
30
 13.2 0.3 0.1 2.2
Вода
750
 0 0 0 0
Хурма
200
 134 1 0.8 30.6
Итого 1083 481 15 13 72

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
200
 0 0 0 0
Пекинская капуста
75
 12 0.9 0.2 1.5
Печень говяжья (Жарка крупным куском)
153
 160.3 24.1 3.3 8.1
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
 150.9 6.2 1.6 28
Морковь
75
 26.3 1 0.1 5.2
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 863 439 32 15 42

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер с Творожным Кремом [Валеолог]
200
 498 10.8 24.6 58.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
100
 277 9.1 1.1 56.8
Тыква (Тушение)
200
 40 1.9 0.2 7.9
Лук репчатый (Тушение)
50
 18.7 0.7 0.1 3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
 3 0 0 0.9
Итого 850 836 22 26 127
Итого за день 2796 1757 70 55 242
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15 61
Вова
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
9 51
Катерина
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
5 54
Новые рецепты
Яичница кюкю или кутаб без муки
Автор InnaLandina
189.1
11.4
14.4
3.2
14
2 4
Рис с курицей
Автор Надежда Литтих
126.6
10.4
2.2
68.4
0
1 0
Хлеб из творога
Автор Анастасия
221.1
16.6
6.6
23.9
0
6 5
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Витамины и минералы: 85%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Витамины и минералы: 87%
Алла
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Витамины и минералы: 91%