ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.03.2024 11:33
Дневник питания за 04.03.2024
Я жива, семья в порядке, дом цел, работа тоже ок. Писать порой
некогда. Хорошо, хоть веду дневник.
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Продукты списком
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Малина |
146
|
67.2 | 1.2 | 0.7 | 12.1 |
| Клубника замороженная |
112
|
39.2 | 0.5 | 0.1 | 7.9 |
| Рябина черноплодная |
12
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
| Суп грибы/рис/индюшатина |
500
|
254 | 35 | 2.5 | 20 |
| Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
136
|
154.4 | 24.3 | 6.3 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
82
|
130.1 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
| Салат капуста красная |
142
|
68.4 | 1.7 | 3 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
| Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
| Итого | 2823 | 1543 | 109 | 52 | 149 |
| Итого за день | 3833 | 1634 | 109 | 62 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
20
17
ГАЛИНА Ш
05.03.2024 11:37
Слава богу, я рада, что все впроядке. В новостях как вижу, сразу о
Вас думаю🌹
Валентина
05.03.2024 12:09
Слава Богу. Храни тебя Господь в это непростое время.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.03.2024 12:39
Валентина, я ем, а оно бухкает.. 
Валентина
05.03.2024 12:47
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), хорошо хоть без последствий
Татьяна З.
05.03.2024 13:05
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), сочувствую и понимаю...
Тоже ем, а оно бахает...
И так каждый день...
От постоянного воя уже "крышу сносит".
Тоже ем, а оно бахает...
И так каждый день...
От постоянного воя уже "крышу сносит".
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.03.2024 13:13
Татьяна
Зинковская, и мы, и животные, заложники 😭
Татьяна З.
05.03.2024 13:20
Елена Петрова
05.03.2024 14:21
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), берегите себя
Елена Петрова
05.03.2024 14:22
Татьяна
Зинковская, и вы берегите себя
Галина
05.03.2024 15:18
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), у нас тоже частенько бухает, местные новости почитаешь
всё ок.
Ирина Макс
05.03.2024 20:18
Храни тебя Бог! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.03.2024 21:25
Ирина
Макс, живу, как могу. Вот, отработала. Ужинаю. Завтра с утра
туда же.
Алин@
05.03.2024 21:52
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галина, выходные дни берёшь ?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.03.2024 22:23
Алин@,
обычно нет. Полдня если. Я ж день в первую, день во вторую смену
работаю.
Алин@
05.03.2024 22:31
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), поняла, успехов💞💐💫
Анна
06.03.2024 16:28
Слава Богу!♥️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
06.03.2024 19:52
Анна,
пока да.
