Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Витамин Д Дэ ТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Рыбий жир с витаминами А Д3 Е |
1
|
7.8 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Немолоко Соевое [Сады Придонья] |
140
|
63 | 4.2 | 2 | 6.7 |
Ореховая смесь 28.03 |
15
|
90.4 | 2.7 | 7.8 | 2 |
Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
35
|
122 | 4.3 | 2.1 | 21.4 |
Итого | 1763 | 416 | 13 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
68
|
19 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
Щи с тыквой 27.03 |
230
|
22.5 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Рагу из грибов и капусты |
70
|
32.1 | 2.3 | 0.9 | 3.6 |
Кальмар отварной |
40
|
47.7 | 8.5 | 1 | 1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Заправка фасоль в аджике |
30
|
43 | 2.6 | 0.6 | 6.6 |
Итого | 973 | 255 | 16 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Тыква |
103
|
22.7 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
76
|
17.5 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
Чечевица вареная |
77
|
87.1 | 7.3 | 0.5 | 13.4 |
Кальмар отварной |
50
|
59.7 | 10.7 | 1.3 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 771 | 237 | 21 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Чечевица вареная |
70
|
79.2 | 6.7 | 0.4 | 12.2 |
Щи с тыквой 27.03 |
200
|
19.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Сыр Тофу Классический [Сельский Дом] |
22
|
26.6 | 3.1 | 1.1 | 1.2 |
Кальмар отварной |
40
|
47.7 | 8.5 | 1 | 1 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль» [Green Milk] |
20
|
11 | 0.1 | 0.3 | 2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Заправка фасоль в аджике |
30
|
43 | 2.6 | 0.6 | 6.6 |
Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
Итого | 934 | 277 | 24 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 360 | 43 | 1 | 3 | 0 |
Итого за день | 5501 | 1231 | 77 | 34 | 148 |
Не учитывает уровень Ca в костях.