Татьяна
12.01.2024 07:38

Ну ничего утешительного((((

Всем самого хорошего и доброго утра!
Что то я совсем собрать себя не могу в плане питания, планирую с вечера, готовлю контейнеры с собой, беру их с собой на работу и они благополучно остаются лежать в холодильнике, на этой самой работе ужин вообще получается в последние дни аж в 23-00, потом спать и подъем как обычно а 5-30, воду пью через раз, просто забываю про нее((( Сегодня встала с отеками на лице и колечки на пальчиках сидят плотно....весы показали цифру 104, просто кошмар. Я понимаю конечно что это вода, и от нее надо избавляться, просто надо взять себя в руки, просто взять себя в руки....
Ну в принципе винить в этом некого, сама виновата, распустила себя, вот и пожинаю плоды....
Состояние какое то ватное... желание что то делать совсем нет.... решили с мужем,что завтра не пойдем на работу оба, на второй работе у меня выходной, а в сервисе ребя та справятся и без нас, тем более после праздников работы еще не особо много, у каждого есть свои дела, да и за два дня думаю ничего критического не случится, в крайнем случае мы всегда на связи и обязательно приедем.
Хммм.....что то я слюни распустила, прям вот как тряпка стала, может мне волшебного пендаля надо, чтоб собраться и начать уже действовать, а не стонать сидеть тут перед компьютером)))
Всем Вам желаю отличного настроения и прекрасного дня, впереди выходные, пусть они пройдут замечательно и интересно!!!!

 2 
 38
Hiver 12.01.2024 08:06
То есть вы берёте контейнеры с едой с собой и не едите целый день или едите другую еду?
Аналогичная ситуация в плане  состояния. Чувствую себя амебой. Ничего не хочу, все лень. Хочу есть и спать
Олька 12.01.2024 08:44
Всё обязательно наладится, просто период такой у Вас 🌺 Мне после каникул тоже ничего не хочется, аппетита особо нет и хочется просто тупить и релаксировать.
Мне от отеков помог баланс калия-натрия от 1:2 (меньше соли, острого, копченого). Плюс зеленый чай помогает, заваривать с добавлением молока даже эффективнее, но и без него мне помогает.
Валентина 12.01.2024 08:57
Просто взять себя в руки не просто 🧐. Но вполне возможно. Все получится.
Татьяна 12.01.2024 09:01
Hiver,практически не ем, в основном пью кофе, из контейнеров обед 100%  остается не тронутым, а два перекуса в виде фрукта и протеинового батончика съедается.
Татьяна 12.01.2024 09:01
Светлана Хлебосолова, вот на счет спать, да ближе к обеду просто хочется упасть и спать, а есть как то не хочется.
Татьяна 12.01.2024 09:02
Тася,видимо это зимняя депрессия так на нас сказывается, и погода, было бы тепло, было бы наверное повеселее.
Татьяна 12.01.2024 09:05
Олька, вот на счет соли и острого, согласна, вчера насыпала себе от души перца в борщ за ужином, позавчера купила томатный сок, прям такой как в детстве, и как навалила туда соли, начала пить, сначала так вкусненько и под конец соль одна, пу вот прямо вкус детства, а потом как итог напилась воды перед сном и утром привет отек)))
Татьяна 12.01.2024 09:05
Валентина,согласна не так то уж и просто, но крайне необходимо)))
Валентина 12.01.2024 09:09
Татьяна, значит, все получится и все будет ок
Море Перемен 12.01.2024 09:12
Вы пишите, что воду почти не пьёте, а отёки тогда откуда?
Может просто надо лечь и выспаться? Устроили себе ввзодной- хорошо, только зачем тогда было вставать? Ну и спали бы до обеда. Организм просит восстановления, значит надо дать. Если не поможет, попейте витамин Д
Марина Попова 12.01.2024 09:14
Перестаньте себя корить и ругать. Просто примите, что у Вас вот так. Успокойтесь и посмотрите на свои контейнеры со стороны. Что там лежит? Вы любите эту еду? Или она у Вас вызывает скуку и не желание к ней притрагиваться?

Вот если там 100%, то что Вы не любите, стоит подумать, а зачем Вы себя мучаете. Есть способы похудеть на любимых продуктах с удовольствием😉
Марина Попова 12.01.2024 09:15
И на счёт воды. Можно конечно силой воли себя заставлять, но пользы много не принесет, а можно просто потихоньку шаг за шагом новую привычку пить воду.
Polina 12.01.2024 09:17
Думаю спать хочется из-за позднего ужина(организм не отдыхает а работает, переваривает. У меня так же было). Ну и питание приоритет другим делам. Можно будильники ставить напоминания о еде. Кстати с поздним ужином на завтрак голоден не будешь
Олька 12.01.2024 09:29
Polina, лучший будильник - голод, а если есть не хочется, то хоть будильник, хоть куранты - результат один (((
Татьяна, а к вечеру как? Непреодолимый жор?
В течение дня аппетита нет?
Море Перемен, недостаток воды приводит тоже к отекам
Татьяна 12.01.2024 09:43
Море Перемен,в течении дня не пью свою норму воды, вечером на ужин борщ и море перца, потом соответственно после острого много воды, а это застой, я так понимаю, сок томатный с солью, потом опять вода и снова застой, вот видимо от этого и оттеки. На счет выспаться, очень хочется, но есть работа, гна которую надо идти, а для этого приходится вставать рано, вот выходные отоспимся)))
Ольга 12.01.2024 09:44
У Вас организм в состоянии энергосбережения...
Недостаток сна и воды, поздний ужин.
Даже при нормализации этих трех показателей уже будет легче войти в режим.
А отеки, кстати, как раз из-за недостатка жидкости.
Да, тяжело, но все возможно!💪🏻
Polina 12.01.2024 09:48
Олька, а зачем голод?)
Елена 12.01.2024 09:51
Может пора комплексы витамин пропить😁 зима же, в зимних магазины фруктах-овощах мало чего остаётся из витамин. Да и бутылочки с водой поближе к себе ставить😁
Татьяна 12.01.2024 09:51
Мария. Адепт 2500 ккал,вот в том то и дело, что вечером нету жора, могу просто кефир выпить, в течении для бывает так, что вроде вот вот собралась поесть, аппетит есть, но вдруг звонок или какое то дело образовалось и все, про еду забыла совсем.
Polina, люди едят, когда есть желание поесть, то есть физиологический голод.
Polina 12.01.2024 09:52
Татьяна, получаются поступают углеводы в основном (а их хочется из-за недостатка белка в рационе, и повышенной условной патогенной микрофлоры).
Татьяна 12.01.2024 09:54
Ольга, норму воды я смогу привести в норму, с ужином тоже еще можно более или менее что то придумать, вот блин как быть со сном то,спать надо 7-8 часов у меня выходит 5-30-6 часов. Но будем стараться все привести в норму.
Татьяна 12.01.2024 09:55
Елена,вот кстати витамины действительно надо попить, муж тоже мне об этом говорит, только что то я как то до аптеки добраться не могу
Татьяна, тогда надо себя как ребёнка обратно к столу и покормить с заботой и бережно
Олька 12.01.2024 10:08
Polina, а зачем есть, если не хочется? И как можно впихивать в себя еду без чувства голода?
Татьяна 12.01.2024 10:17
Марина Попова,временами действительно бывает так, что еда вызывает скуку, все как будь то приелось и не хочется этого уже, сейчас вот подумала о любимых продуктах, просто до безумия обожаю рыбу, сегодня сделаю рыбные котлетки)))
Hiver 12.01.2024 10:17
Татьяна, а в 23 часа кефир? Получается, что за день 2 фрукта, 2 батончика и кефир?
Polina 12.01.2024 10:28
Олька, если кушать поздно, то на следующий день кушать не захочется
Марина Попова 12.01.2024 16:29
Татьяна, здорово. Вкусных Вам котлеток и здоровой,сытой и вкусной стройности❤️
Галина 12.01.2024 17:21
5,5-6 часов это еще нормально, 8 часов, думаю, мало кто может себе позволить спать. Ритм жизни сейчас у многих такой, что мало времени на сон.
Может гемоглобин и щитовидку проверить?
А по поводу воды - вот на необходимость выпить воды завожу как раз будильники в течение дня.
Анна 78,9кг 13.01.2024 22:10
тоже так мало пью… в основном чай и кофе. А надо опять приучить себя.
Татьяна 15.01.2024 10:22
Галина, добрый день, Галина, вот на счет сна согласна с вами, такое чувство что сон это роскошь для многих людей 😊
Гемоглобин и щитовидки проверяла по осени в том году, все в норме, это радует, весной еще раз проверю.
А вот насчет воды, у меня часы через каждых 45 минут дают знать, что пора пить воду, а я такая, о сигнал попить иии.... пошла дальше заниматься своими делами не попив😁
Татьяна 15.01.2024 10:23
Анна 78,9кг, вот вот кофе мое все, чай пью крайне редко, все кофе и кофе и про водичку забываю
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы