Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Малина (Варка без слива) |
20
|
8.5 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 354 | 435 | 24 | 33 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мой соевый соу |
15
|
11.3 | 0.8 | 0 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Борщ без картохи |
200
|
77.2 | 9.2 | 2.2 | 5 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
278
|
375 | 51.2 | 18.8 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
100
|
37.4 | 1.3 | 0.2 | 7.4 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
30
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Итого | 868 | 818 | 75 | 44 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
130
|
28.5 | 0.7 | 0.4 | 5.4 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
100
|
21.1 | 2.4 | 0.3 | 2.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 268 | 33 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Псилиум [Polezzno] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Мой кефир |
220
|
125.4 | 6.6 | 7 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 625 | 165 | 8 | 7 | 17 |
Итого за день | 2742 | 1687 | 141 | 96 | 56 |