Дневник питания за 09.03.2023

• Ночью произошло небольшое приключение. Мне никак не спалось, и около 23 ч я оделась и вышла в конец коридора к окну, немного пододелывала праздники к 10 марта. Какой-то дедушка сходил в туалет, а на обратном пути зашёл в женскую палату. В ней ему дали понять, что он там не обитает. Тогда он, расстроенный, сел в коридоре на стул. Я подошла и спросила: "Вы забыли свою палату? Не помните её номер?". Оказалось действительно забыл... Я ему показала какие поблизости палаты мужские. Он заглянул в первую, но там все кровати были заняты, тогда пошёл во вторую из показанных мной - это действительно оказалась его палата. А я уже хотела идти к медсестрам в другой конец коридора, хотя им бы это не очень понравилось - спят же наверняка, чтобы они отвели дедушку в его палату - не сидеть же ему всю ночь в коридоре...
• Не стала разбивать в дневнике все блюда по завтраку, обеду и ужин, так как из-за одной из процедур обследования всё сбилось и до процедуры (до 13 ч) есть нельзя было, а после обеда ела принесённые в палату блюда понемногу почти каждые 2 ч и не успела съесть всё - пришлось отложить в холодильник гречу от обеда и ужина и пару котлет, поэтому рацион получился небольшим. На ужин вообще-то мне дали в качестве гарнира рис, но у нас в палате одна женщина не любит гречу, а ей дали гречу с подливой и кусочками куры, и мы с ней поменялись. И мне хорошо - не надо сухой рис есть, да греча и полезнее, и ей хорошо - она хоть поужинала, а гречу не стала бы есть.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
10 марта следующие международные праздники:
✔️ День облачных слонов.

• Этот день призывает расслабиться и немного помечтать. Для этого нужно взглянуть в небо, обратить внимание на облака. Включите воображение, разглядите в небе разные пушистые формы, слонов, например.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Тарас Бессонный по народному календарю
• Имя праздника произошло согласно церковной дате чествования святителя Тарасия Константинопольского, мужественного патриарха, жившего в VIII-IX веке. По народному поверью на Тараса Бессонного приходила лихорадка, иногда называемая кумохой или трясучкой. Ее относили к нечистой силе и представляли худой женщиной, живущей в лесной гуще вместе со своими сестрами. В данный день у святого Тарасия просили защиту от заболевания лихорадкой.
• В данный день у святого Тарасия просили защиту от заболевания лихорадкой. При заражении больного отправляли на участок, где он ею заразился. Ему следовало рассыпать зерна ячменя, поклониться на четыре стороны и произнести специальный заговор. Для изгнания из тела лихорадки больного внезапно пугали, обмывали святой водой, обтирали навозом домашнего скота, поили чаем из целебных трав.
• Чтобы избавить деревню от кумохи и выгнать ее подальше, жители затевали игру «Дрема». Для нее становились в хоровод, а по центру дремал в подушках импровизированный дрема. Ему следовало неожиданно выскочить и схватить одного из танцующих. Игра оканчивалась после третьей жертвы дремы, а крестьяне верили, что так болезнь покинет их поселок.
• Приметы на Тараса Бессонного предсказывали будущую погоду. Остроконечный месяц наблюдался к морозной погоде. Если птицы занимались гнездованием, ожидались теплые дни. Каркающие вороны предсказывали дождливое лето. Снегопад сулил холода и сильные осадки в течение 7 дней перед пасхой.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷 ✔️ Международный день парика
• Целью торжества является популяризация париков как способ изменения с помощью этого аксессуара собственной внешности. Накладные усы и шиньоны носят не только шпионы, но и люди, страдающие от алопеции, а также блогеры, которые экспериментируют с образами для привлечения внимания подписчиков.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День нарушения причинно-следственных связей
• Ход событий в модели цепной реакции ядерного разряда, построенной физиками и химиками, развивается по принципу домино. Логики изучают корреляцию двух величин, при которой изменение одной влечет за собой изменение другой. Для установления причинно-следственных связей между явлениями используются различные методы.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день волынщика
• Учрежден в честь виртуозов игры на популярном язычковом инструменте. По идее создателей праздника он должен привлечь внимание к истории и технике игры на волынке, насчитывающей более 130 видов. Исторический факт гласит, будто волынка восходит к 400 г. до н.э., в Египте. Несмотря на происхождение, данный инструмент занимает особое место в Шотландии, Ирландии и других частях Европы.В ее звучании многие поклонники видят магическую подоплеку - издаваемые духовым инструментом звуки напоминают гортанное пение человека.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день крутизны
• Отмечается с 2007 года. Девиз праздника "Никто не идеален, но крутым может быть каждый". Его придумал сын основателя необычного праздника Кевина Ловера - Макс. Символом выбран Чак Норрис. Этот популярный американский актер уже давно, благодаря своим запоминающимся ролям, считался воплощением крутизны. Датой праздника был назначен день, когда родился олицетворяющий его актер - 10 марта. Этот день призывает вспомнить о таких своих характеристиках, которые отличают вас от большинства. Забудьте о неуверенности в себе, хвалите себя, используйте этот день, чтобы поделиться радостью, рассказывая друг другу о своей крутости.
• Точно неизвестно какую идею должна была воплощать праздничная дата по задумке ее создателей. Возможно, они хотели утвердить ценность каждого человека, помочь людям раскрыться, стать более раскрепощенными и свободными. Определенных традиций празднования Международного дня крутизны пока не сложилось. Обычно люди ограничиваются тем, что публикуют напоминания о нем и поздравления в социальных сетях. Если есть желание расслабиться, повеселиться и просто хорошо провести время в этот день, можно сделать следующее:
- поздравить своих друзей или родных, рассказать насколько крутыми вы их считаете и почему;
- устроить вечеринку с шутливыми поздравлениями и тостами;
- пригласить друзей в кафе, кинотеатр или просто на прогулку по городу;
- составить список своих качеств, которые вы считаете крутыми и которыми действительно гордитесь;
- сделать что-то, на что давно не решались (прыгнуть с парашютом, записаться на танцы, пригласить на свидание симпатичного коллегу).
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День Марио
• Героями серии видеоигр Nintendo является водопроводчик итальянского происхождения Марио и его брат Луиджи. Ловкий усатый сантехник в красной кепке и синем комбинезоне стал любимцем миллионов фанатов Nintendo. Не зря она была занесена в Книгу рекордов Гиннеса как самая продаваемая в мире. Этот день празднуется в соответствии с написанием данного имени на английском языка – marIO, Mar10, март, 10-е. К слову, его день рождения приходится на 1985 год. С тех пор Марио появился примерно в 200 различных играх, некоторые из них претендовали на звание бестселлеров.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️
В России:
✔️ День диетолога

• В России появился с 2011 года. Успешный и здоровый человек имеет подтянутую фигуру - результат занятий спортом и правильного питания. У одних людей имеется лишний вес из-за гиподинамии и приверженности к фастфуду, у других - недостаток массы тела из-за расстройства пищевого поведения. Эти проблемы и решают специалисты узкого профиля - диетологи. Профессиональный диетолог - это врач, который окончил лечебный факультет медицинского вуза и получил специализацию по гастроэнтерологии, эндокринологии или диетологии. Это занимает минимум шесть лет, а с учетом ординатуры - все восемь. Правда, сейчас очень многие люди называют себя диетологами, а у них нет даже базового медицинского образования.
• В 1930-х гг. в недрах Института питания АМН СССР был разработан сбалансированный рацион для людей с разным состоянием здоровья. Продукты делились не на полезные и вредные, а на неподходящие и подходящие человеку с учетом его физиологии. Советские ученые внедрили в жизнь горячие завтраки, трехразовое питание, обед из трех блюд и компот, создали знаменитые "столы" - 15 видов диет. Они отличались сбалансированностью состава, т.к. входящие в них блюда содержали в определенном количестве все необходимые элементы и вещества.
• Друзья, так как все мы придерживаемся какой-либо диеты и являемся для себя своего рода диетологами, то поздравляю вас и руководство этого великолепного сайта с этим праздником! Желаю результативной работы над собой, отражающейся в стройной фигуре, здоровье и счастливой улыбке!
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷

✔️ День Конституции Республики Адыгея.
• В этот день на 15-й сессии Законодательного Собрания принята Конституция, которая стала действующим официальным актом, обладающим высшей юридической силой, основой всей правовой системы республик.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День архивов в России
• Инициирован решением коллегии Федеральной архивной службы страны в 2003 году. Работники архивов в наше время – высококвалифицированные специалисты, обладающие глубокими познаниями в исторических, юридических, лингвистических вопросах. Это люди, умеющие мыслить структурно и в прямом смысле слова раскладывать информацию по полочкам.