Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатин пищевой |
4
|
14.2 | 3.5 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
120
|
404.4 | 2.6 | 42 | 3.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Клубника замороженная |
12
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
46
|
161 | 12.1 | 12.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 710 | 1087 | 38 | 83 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
64
|
70.4 | 14.1 | 0.4 | 2.1 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
104
|
56.2 | 3 | 2.6 | 4.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Яблоко |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 297 | 331 | 22 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
115
|
130 | 27.1 | 2.2 | 0.5 |
Соус кисло-сладкий |
12
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Гречка вкусная моя |
225
|
200.3 | 11.9 | 4.7 | 27.7 |
Итого | 602 | 422 | 45 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
254
|
35.6 | 1.5 | 0 | 9.7 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Лук репчатый |
19
|
7.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 3.6 |
Итого | 465 | 101 | 5 | 2 | 16 |
Итого за день | 2074 | 1942 | 110 | 107 | 128 |