Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

22.04.2024 20:44

Дневник питания за 22.04.2024

Сегодня дата незабываемая, но я её не помню уже, не актуально, вот напомнили, а вы помните?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	4	10.7	0.4	0	2.4
Печень трески. Консервы	25	153.3	1.1	16.4	0.3
Конфеты, карамель	4	15.3	0.2	0.3	3.1
Грецкий орех	17	111.5	2.8	10.3	1.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Овсяноблин на яйце и воде	109	226.7	9.4	11.4	21.7
Итого	888	588	15	38	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с курицей	300	128.4	12.3	4.8	9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	70	140.7	4.8	0.9	27.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1410	407	19	6	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	70	111.1	9	8.1	0.5
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Вода	300	0	0	0	0
Кефир обезжиренный	300	93	9	0.2	12
Итого	745	335	21	13	29
Итого за день	3043	1331	56	59	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

14

Валентина 22.04.2024 20:46

Мне с утра друзья напомнили ☺

Марина 22.04.2024 21:41

Я помню)

Olga1959 23.04.2024 00:34

Валентина, ага

Olga1959 23.04.2024 00:34

Марина, потому-что?

Шутка 23.04.2024 04:07

Муж вечером сказал, забыла))

Наталия Т Сиб 23.04.2024 04:21

У меня есть знакомый, который в ватсапе в статусах всегда напоминает о советских праздниках: день рождения комсомола, день пионерии и этот день тоже.

Марина 23.04.2024 04:52

Olga1959, потому что я учитель истории

Елена Петрова 23.04.2024 05:35

Помню, но не наблюдаю за числами. У меня олько дни недели в голове последнее время

Катерина 23.04.2024 10:18

У меня в этот день траур, сын погиб!

Olga1959 23.04.2024 13:11

Марина, ах

Olga1959 23.04.2024 13:11

Шутка, вот вот

Olga1959 23.04.2024 13:12

Наталия Т Сиб, значит он зациклен на них

Olga1959 23.04.2024 13:12

Елена Петрова,напомнят значит

Olga1959 23.04.2024 13:13

Царствие небесное ,вот как бывает. Разбился

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Хачапури ленивые

Автор Надежда Литтих

Запеканка тыквенная

Автор Хмели-сунели

Автор Maiko Sato