Дневник питания за 05.06.2023

"Ре" выписали, ура-ура! Уходить из больницы не хотел, пытался договориться с врачом еще на денек пребывания:D, Теперь свои все дома, жизнь заулыбалась) Однако, надо бегом разгребать заброшенную за неделю работу...Всем здоровья, спокойствия и неизменно вкусно-полезных рационов!

Воды за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	60	158.4	11.9	11.9	0.9
Овсяноблин на кисломолочке	70	127.1	6.1	4.6	15.1
Кофе молотый на воде, без сах	200	20	1.4	1.4	0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Итого	339	365	19	24	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи из фарша индейки	50	64	6.2	3.1	2.8
Овсяноблин на кисломолочке	35	63.6	3	2.3	7.5
Итого	85	127	9	5	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жерех (Жарка)	100	90.1	17.7	2.1	0
Салат огур-пом	230	50.6	1.8	2.1	7.4
Перловка вареная НН	100	87.9	2.6	0.3	18.7
Минеральная Вода с Добавлением Сока [Липецкая Росинка]	150	37.5	0	0	9
Итого	580	266	22	4	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Овсяноблин на кисломолочке	20	36.3	1.7	1.3	4.3
Кофе молотый на воде, без сах	200	20	1.4	1.4	0.4
Конфета Glaze [KDV]	9	36.9	0.2	1.1	6.6
Итого	299	372	15	24	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Оладьи из фарша индейки	50	64	6.2	3.1	2.8
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Салат огур-пом	150	33	1.2	1.4	4.8
Жерех (Жарка)	60	54.1	10.6	1.3	0
Итого	360	263	24	6	25
Итого за день	2363	1394	89	65	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 06.06.2023 04:46

Вам тоже всего самого светлого и хорошего ♡

Мила Равно 06.06.2023 07:01

Ой, наверно, через подсознание на краю тарелки нарисовались причастные к появлению детей , аж 3 штуки😆👍✌️

С возвращением "ре". Здоровья на долгие года

Мила Равно 06.06.2023 07:02

Вот к кому "за хлором' Леоне надо сходить👍😁

Мила Равно 06.06.2023 07:03

Кругление перловки и салата зачетное!😉😁👍

Леона 06.06.2023 07:06

Мила Равно, я уже пришла😊

Леона 06.06.2023 07:09

Подскажите пожалуйста, у вас хлор чем набирается? Овсянкой?

Мила Равно 06.06.2023 07:11

Леона, 😆😆😆

Helen Николаевна 06.06.2023 09:02

Мила Равно написал:
Ой, наверно, через подсознание на краю тарелки нарисовались причастные к появлению детей , аж 3 штуки😆👍✌️
С возвращением "ре". Здоровья на долгие года

, есть такое. когда загрузила, тоже подумала, что меньше всего это на соусные капли для рыбы похоже Широкая улыбка

Ну да ладно,, пусть в этот раз на тарелке помимо прочего будет порция неоднозначности Широкая улыбка

Спасибо!

Helen Николаевна 06.06.2023 09:31

Леона написал:
Подскажите пожалуйста, у вас хлор чем набирается? Овсянкой?

Сходила, посмотрела. Оказывается, овсянка с перловкой вообще не на первых местах. Посмотрела в свой салат, вообще ничего там кроме соли не увидела откровенно-хлорного. Получается соль главная скрипка в хлор-балансе. Но к таким "калий/натрий" лучше не стремиться((, в этот раз, конечно, случайно вышло - на незапланированном рационе.

Вера М. (LCHF) 06.06.2023 09:33

Первый раз вижу, чтобы ребёнок хотел ещё в больнице посидеть. Обычно рвутся «на волю» со скандалом.

Helen Николаевна 06.06.2023 09:49

Вера М. (LCHF), пообвыкся за 10 дней, приятелями обзавелся С улыбкой

И "злая мать" не гоняет от сидения в гаджетах. Только зацеловывать каждый день приезжает, да еще с пакетом печенек-конфеток, которых дома, будучи здравым, не допросишься у нее Широкая улыбка

К тому же, лежал в новом корпусе, условия, конечно, с моими "детскими" больницами сильно разняться (простор в палатах, в каждой прекрасный с/узел, игровая с плэйстейшн, огромный общий холл с удобной мебелью и "домиками" для мелкотни )). Ну и люди, безусловно, моральный комфорт создали - сказал "там все медсестры добрые и вежливые", за что мед.персоналу огромное спасибо - несмотря на трехкратный прокол пазух, в целом отзывы чада "было как в санатории" Широкая улыбка