Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Компот 7 ноября 2023г. |
170
|
53 | 0.7 | 0.2 | 12.1 |
Хлебушек 7 ноя. 2023г. |
41
|
94.8 | 8.7 | 1.1 | 10.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 618 | 230 | 11 | 3 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
66
|
44.2 | 0.3 | 0.3 | 10.1 |
Подсолнечник, семечки |
21
|
126.2 | 4.3 | 11.1 | 2.2 |
Мед пчелиный |
28
|
91.8 | 0.2 | 0 | 22.5 |
Суп 7ноя. 2023г. |
504
|
136.1 | 5 | 8.1 | 11.1 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Итого | 649 | 418 | 12 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цыплёнок запекание 7 ноября 2023г. |
27
|
45.3 | 7.6 | 1.6 | 0.1 |
Индейка запекание 7ноя.2023г. |
24
|
43.7 | 9 | 0.6 | 0.1 |
Сырники из обезжиренного творога на ржаных отрубях со стевией |
93
|
111.6 | 18.5 | 0.5 | 7.7 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
Уха 7 ноя 2023г. |
256
|
96.5 | 6.4 | 6.4 | 3.3 |
Сырники 7 ноя 2023г. |
27
|
31.6 | 5.1 | 0.1 | 2.3 |
Булгур |
156
|
133.8 | 4.8 | 0.5 | 24.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
54
|
29.2 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сельдь слабо солёная |
14
|
27.9 | 2 | 2.2 | 0 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
20
|
57.7 | 6.2 | 3.6 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Желудки цыплёнка варёные |
30
|
61.8 | 10.5 | 2 | 0.4 |
Мандарин |
63
|
23.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
Итого | 1131 | 841 | 82 | 31 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Итого | 204 | 237 | 21 | 14 | 5 |
Итого за день | 2902 | 1727 | 128 | 68 | 141 |
Итог |
|
Количество шагов |