Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот без варки |
220
|
53 | 0.7 | 0.2 | 12.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Сельдь слабо солёная |
61
|
121.4 | 8.9 | 9.5 | 0 |
Перец сладкий красный |
19
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Ягоды годжи, сушеные |
2
|
7 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 563 | 622 | 32 | 39 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 9 ноября 2023г. |
66
|
79.5 | 13.2 | 0.3 | 5.5 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
65
|
43.4 | 5.2 | 1.3 | 2.7 |
Итого | 131 | 123 | 18 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
215
|
144.1 | 1.1 | 0.9 | 32.9 |
Сыр лёгкий Радость вкуса |
22
|
57 | 5.8 | 3.7 | 0.8 |
Цыплёнок запекание 7 ноября 2023г. |
43
|
72.2 | 12 | 2.6 | 0.2 |
Индейка запекание 7ноя.2023г. |
23
|
41.8 | 8.6 | 0.6 | 0.1 |
Груздь |
243
|
38.9 | 4.4 | 1.9 | 1.2 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Хрен столовый |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 566 | 371 | 33 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
102
|
16.3 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Желудки цыплёнка варёные |
25
|
51.5 | 8.8 | 1.7 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
52
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлебушек из ржаных отрубей |
44
|
94.6 | 8 | 1 | 11 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Рис Жасмин в мультиварке 1 к 2 |
100
|
131 | 2.9 | 0.1 | 29.3 |
Итого | 873 | 482 | 23 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
124
|
67 | 3.6 | 3.1 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 624 | 77 | 4 | 3 | 7 |
Итого за день | 3057 | 1676 | 111 | 75 | 133 |
Итог |
|
Количество шагов |