Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
1
|
31.4 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Итого | 395 | 139 | 6 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис смесь длиннозерного и чёрного отварной |
65
|
90.4 | 2.2 | 0.3 | 18.8 |
Салат помидор, авокадо, лук |
492
|
476.3 | 20.2 | 30 | 26.1 |
Котлеты говядина лопатка/курица бедро |
187
|
269.3 | 43.9 | 8.4 | 3.2 |
Греческий соус Дзадзики |
58
|
63.8 | 3.2 | 3.5 | 2.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
101
|
158.6 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр Рикотта |
25
|
31.8 | 3.1 | 1.7 | 0.9 |
Ежевика |
226
|
76.8 | 3.4 | 1.1 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1454 | 1169 | 88 | 56 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале |
168
|
199.1 | 22 | 4.4 | 17.5 |
Голубика |
103
|
40.2 | 1 | 0.5 | 6.8 |
Малина |
115
|
52.9 | 0.9 | 0.6 | 9.5 |
Арбуз |
426
|
115 | 3 | 0.4 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Абрикосы |
119
|
52.4 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Греческий йогурт простоквашино |
110
|
69.3 | 9.6 | 2.2 | 2.8 |
Итого | 1769 | 581 | 38 | 8 | 83 |
Итого за день | 3618 | 1890 | 133 | 72 | 158 |
Зайчатина написал:
можно просто привентивно обычное антигистаминное после таких вмешательств пить. Тоже должно снимать отеки🤗
Зайчатина написал:
интересно, и во время простуды тоже отек слизистых уменьшается от а/г
Елена написал:
почему бы и нет