Квубничка
08.02.2023 07:23

Дневник питания за 07.02.2023

День второй. Было легко, но непривычно, большие порции для меня, вечером уже не хотелось кушать, как в понедельник. 
Назрел вопрос, почему людей треггерит слово марафон?) потому что так называют инфо-продукты различные блогеры?!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли
25
147.3 6 12.5 3.4
Напиток Кокосовый без Сахара [Alpro]
150
19.5 0.2 1.8 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья
150
190.5 26.9 5.6 8
Яйцо куриное
26
40.8 3.3 3 0.2
Масло Топленое Гхи [Беловежские Сыры]
5
44.6 0 5 0
Цветная капуста
150
45 3.8 0.5 6.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш Говядина и Свинина [ВкусВилл]
100
363 12 35 0
Масло Топленое Гхи [Беловежские Сыры]
5
44.6 0 5 0
Брокколи, цветы, сырая
100
28 3 0.4 2.8
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд]
45
103.1 2.7 9.5 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 07:26
почему людей треггерит слово марафон?

в смысле, что люди это любят или наоборот?

К примеру, я мечтаю поучаствовать в марафоне айронмен или хотя бы полумарафоне... 
Квубничка 08.02.2023 07:33
Юджин (кето+ИГ), а что мешает?)
у меня никогда не было желания, не люблю соревнования, потому что оооочень переживаю, если проигрываю, поэтому перестала заниматься и танцами, и плаваньем.
Hiver 08.02.2023 07:40
Не замечала про "марафон", много вижу на "нутрициолог" или "диетолог".
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 07:42
Квубничка,пока ещё не готов. Если что, марафон - это 28 км. И там не важно победишь или нет. Важно пробежать, т.к. это само по себе трудно. Так что это не соревнование и это к тому же платно. Так что никто и Вам не мешает... 
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 07:47
Hiver,согласен, но больше нутрициолог. К примеру, я имея медицинское образование понимаю, что именно в нашей стране нутрициологи - это профанация и откровенный развод людей на деньги. Развод со стороны тех, кто продаёт курсы нутрициологов, пользуясь тем, что в нашей стране нет такой профессии и не надо никакой лицензии на обучение этому. А тема модненькая. Особенно в это непростое время люди проходят коротенькие курсы, думая, что вот сейчас попрёт работа, сейчас я буду помогать людям и зарабатывать себе на жизнь. Но нельзя освоить за 3 месяца, то, что в других странах осваивают за 3-6 лет... А на диетолог я не видел, что бы кто-то агрился. Диетолог - это обычный врач со специализацией в диетологии. Но знаю, что есть блогеры без образования, которые называют себя диетологами, прочитав пару книжек, а третью не успев раскрасить. Таких не любят, да... 
Квубничка 08.02.2023 07:56
Юджин (кето+ИГ), думала, что айронмен - это триатлон)  и там есть победитель тот, кто прибежит первым) 
а что сейчас бесплатно?)
Марусичка 08.02.2023 07:57
Тоже не замечала про "марафон"...
Один раз только девочка-спортсменка написала тут: "в поиске по слову марафон ищется всякая фигня"...

На мой скромный взгляд - красная тряпка это "кето".
Но это временно. Раньше "сыроедение" тут было триггером. Всё пройдёт. Пройдёт и это 🙂
Квубничка 08.02.2023 08:01
Марусичка, на самом деле, иногда читая тут комментарии, то ловлю себя на мысли, что хочется применить модное слово - токсичность)))
Когда- то давно я сидела на диете Дюкана, в этот раз, я тоже думала сесть на неё, зашла, а там сейчас новые нормы и разрешенные продукты, так теперь там просто страшно, все только и делают, что ругаются и спорят.
Марафон триггерит тех, кто подписался и получил проблемы. Просто там часто не смотрят на индивидуальные особенности организма, если говорить про похудательные марафоны, а гонят всех под единый стандарт. Кому-то подходит, кому-то нет. Но в целом, не слово марафон триггерит, а оффер этого марафона, слова в рекламе. Поэтому, если говорить про особенности продвижения, лучше не писать то, что триггерит деструктивно. Сама занималась продвижением школы диетологии. Если писать, как все, то много негативной реакции. Если подключить "мозги", то реакция хорошая. Так что, негатив не к слову марафон, а в общем к контексту: к виду рекламы, картинкам, словам, самому инфоспикеру. Сама видела рекламу спикеров по похудению, когда они не на массе, без рельефа, но в весе свыше 70 кг для женщин. Сразу много вопросов в голове по качеству такого инфопродукта.
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 08:13
Квубничка написал:
а что сейчас бесплатно?

я же написал, что обычно это платное мероприятие, но за победу можно получить денежный приз. Мне никогда её не видать, а Вам соревноваться не нравится. Так что просто участие... 
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 08:16
Марусичка написал:
На мой скромный взгляд - красная тряпка это "кето".

в смысле 100 лет - это временно? Полтора года назад я тут был единственный, кто про кето писал и был единственный с медицинским образованием. Агряться именно те, кто не знает ничего про кето, не хочет знать или банально не способен обучаться... 
Марусичка написал:
Всё пройдёт. Пройдёт и это 🙂

Мимо кого-то точно пройдёт... 
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 08:17
Квубничка написал:
Когда- то давно я сидела на диете Дюкана, в этот раз, я тоже думала сесть на неё, зашла, а там сейчас новые нормы и разрешенные продукты, так теперь там просто страшно, все только и делают, что ругаются и спорят.

у меня на канале есть подробный разбор этой диеты. Красивая упаковка, то пшик внутри...
Мария 08.02.2023 08:18
Юджин (кето+ИГ), марафон - это 42 км 195 метров
Марусичка 08.02.2023 08:20
Юджин (кето+ИГ), до вас тут даже были марафоны кето 😁
Крутышка Кэт вела
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 08:32
Мария,да, всё именно так. А в чём вопрос? 
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 08:34
Марусичка,видимо, плохо вела, если тут большая часть старожилов, которая худеет годами на низкокалорийном питании, были так агрессивно к кето настроены и до сих пор ничего не понимают что это такое, кроме как "больше жрать жира". 
Марусичка 08.02.2023 08:56
Юджин (кето+ИГ), ну я ж и говорю - "кето" тут как красная тряпка 😂😂😂
Для, вас тоже 😉. Как только видите это слово - сразу от вас миллион комментариев по делу и без. Все средства хороши для продвижения канала 🤦‍♀️
Юджин (кето+ИГ) 08.02.2023 09:07
Марусичка,для меня это триггер, т.к. я именно по теме кето тут в большинстве случаев общаюсь. По другим, которых тут очень много, я почти вообще не общаюсь, т.к. не интересно обсуждать попы тренеров, рецепты еды, свои фиаско и т.д., В отличии от бесполезных критиков, которые банально внятно и грамотно не могу высказать свои аргументы против, я помогают людям на пути освоения кето, я пишу комментарии тем кто только начал осваивать кето и кто уже наслушался блогеров, которые дезинформируют и перевирают реальные факты. Более того, я потратил очень много времени, что бы не только изучить сотни современных научных работ, но и сделал цикл видео на ютубе, что бы не отвечать на одни и те же вопросы по сто раз. 
Марусичка написал:
Все средства хороши для продвижения канала 🤦‍♀️

те кто так мыслит совершенно ничего не понимают в продвижении и мотивации разных людей. Зачем мне по Вашему сейчас продвигать канал? Ютуб уже давно ничего не платит за контент. Да даже, если бы платил, то это просто смешные деньги. Для справки. Сейчас это было примерно 5у.е. в месяц.  Может, для Вас это деньги. Для меня нет.

Я сделал канал и веду тут просветительскую деятельность, что бы помочь людям, т.к. сам прошёл очень трудный путь от тяжёлой болезни, до выздоровления и изменения себя. Посему, я знаю как трудно найти проверенную и правдивую информацию по разным вопросам, которые касаются здоровья. Сам в своё время искал и наталкивался на блогеров, которые не знают выражения "не навреди". А вы знаете что это за выражение и откуда без поиска в гугле? 
Hiver 08.02.2023 09:22
Марусичка, ой, точно, Кэт одна из первых кето здесь продвигала, а потом сторонники течения в закрытую группу ушли.
Из сыроедов помню Дениса с автаром зайца с морковкой и девушку Женю, которой постоянно писали про нездоровый цвет её лица.
Мария 08.02.2023 22:09
Юджин (кето+ИГ) написал:
Если что, марафон - это 28 км.

нет вопросов
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты