Дневник питания за 02.08.2024

Больше всего на свете она любила облачать свои вечера в невесомую вуаль неги и романтики…
Особенно сервировать стол к ужину, украшая его цветами, даже если ужинала одна. Зажигать свечи с легким ароматом ванили и магнолии. Подчёркивать красоту губ спелым цветом ягодной помады… Доставать любимые туфельки, в которых чувствовала себя принцессой...
Встречать бархатный золотистый закат, неспешно прогуливаясь по набережной и смакуя теплые обнимающие лучи нежно-розового вечернего солнца…
Во всем этом была очаровательная магия, которую так нежно и бережно создавала в своей жизни она сама…
Алиса Дель

🌃🌃🌃
Хорошего вам отдыха ночью

Танюра, 🤗🥰❤👍

все признаки нехватки магния

Танюра, спасибо за красивый рассказ.

Елена, Электролиты какие- то пьете ? Не запустите, сама много лет терпела и только не полный год как освободилась, но намеки бывают - сразу пью и норм. 👍🤪

Виля, На бадах сейчас сижу, да на витаминах. Батель творит чудеса. 
Но вот разом все элементы пить не получается, да и питание важно очень, которое я запустила. Но вот у всех по рационам лазию, там чего то ухвачу для себя, то там.

Елена, Я заметила, что выбираете что то правильное, но электролиты не замените в нужных дозах из еды, тем юолее с вашим питанием.

При разном давлении, ориентируйтесь на руку с меньшими показателями

Виля,А вы какие пьёте?
Я вот на бателе остановилась. На них восстанавливаюсь. Но вписывать сюда не получается, там много трав и элементов, но не указаны пропорции.
Пробовала эвалар их элементы, но что то не увидела изменений.

Я от шума городского спасалась, убегая в парк. А здесь, за городом, у меня в этом смысле хорошо, редко когда проедет машина по улице. Но тоже люблю гулять. Если времени мало, то в прибрежном парке, а так иду в лес, где вообще благодать!

Людамила,
У нас парк за городом и в центре - далеко от нас. Где то 8-10 остановок. Но там не протолкнёшься. всё в шашлычных барах, в качелях..
Вот ищем что то в конце города купить, чтоб переехать. Но из-за потопа, теперь боимся за пределами города что то приобретать. Люди без домов остались.

Елена, можно попробовать самим строить дом на высоком месте, на сваях

У меня тоже всю жизнь были судороги. Стало меньше в бытовой жизни, когда стала считать минералы в еде и всё добирать. Но при долгой физической нагрузке (два часа) всё равно появляются. Воды много пью, магний принимать пыталась. Теперь обратила внимания на калий. Читала, что его опасно принимать в таблетках, очень легко получить передозировку и проблемы с сердцем. Поэтому налегаю на зелёные овощи и некоторые фрукты. Возможно, надо прямо с соком сельдерея идти на тренировку.

Это пройдёт, К и А, марганец и селен, лучше из пищи добирать. Там передозировка опасна.  А вот у меня кобальт и марганец всегда зашкаливал. Не ту пищу любила. Оказывается налегать на овощи и чай и не так то хорошо.

Елена, я всё предпочитаю из еды. Но иногда не получается. Мне врач прописывал железо и магний, ребенку - витамин Д. Про кобальт и марганец мне не попадалось отрицательной информации.

Это пройдёт,Я ранее феррум лек пила. Железо, очень эффективное. А сейчас оно стало продаваться только по рецепту врача. У нас в городе нет данного врача.  А обычный терапевт не даёт рецепт. Теперь приходится выкручиваться с помощью добавок к пище.

Елена, Если не указывается информация сколько чего есть, то и толку не стоит ждать ( если только профилактически принимать в здоровом состоянии).
Я принимаю электролиты израильской фирмы Биофармация. Эта уже стабильная проверенная фирма. У нас они только в аптеке.
Приятной, счастливой недели 🤗🏵️🌿

Виля, Состав указан, граммы нет. там 36 составляющих и и на каждую  капсулу не посчитаешь. Помогают хорошо, на них вылезла в тот момент, когда врачи отказались лечить.

Елена, Очень рада за вас 🥰, ваш выбор - ваше пожелание, но есть правила фармоцевтики и медицины. Удачи еще раз 👋