Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
130
|
41.6 | 3.9 | 0.1 | 6.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
28
|
182.3 | 4.2 | 17.2 | 2.6 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Хлеб |
35
|
92.9 | 3.4 | 4.2 | 9.8 |
Итого | 303 | 511 | 24 | 35 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
200
|
213 | 10.6 | 11.6 | 15.4 |
Горошек зелёный, замороженный |
50
|
38.5 | 2.6 | 0.2 | 4.6 |
Петрушка свежая |
19
|
9.3 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
25
|
24.3 | 2.3 | 1.3 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Фундук |
32
|
208.3 | 4.8 | 19.7 | 3 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 426 | 595 | 22 | 37 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
280
|
89.6 | 8.4 | 0.1 | 13.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 295 | 179 | 11 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
140
|
158.2 | 33 | 2.7 | 0.6 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Сироп, гранатовый |
20
|
53.6 | 0 | 0 | 13.4 |
Соус чили шрирача |
6
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Горчица столовая |
34
|
48.6 | 3.4 | 1.8 | 4.3 |
Хлеб |
60
|
159.3 | 5.8 | 7.2 | 16.9 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1620 | 493 | 43 | 11 | 51 |
Итого за день | 2644 | 1779 | 101 | 93 | 127 |
*Прячась под стол*
Рыбий жир. 6 гр. - 100%