Рецепт Дарк Милк шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Дарк Милк шоколад

Тёмный шоколад 300 г
Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад [Chikalab] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дарк Милк шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 680.7 ккал 1684 ккал 40.4% 5.9% 247 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 1% 1490 г
Жиры 67.5 г 56 г 120.5% 17.7% 83 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.3% 4867 г
Пищевые волокна 14.1 г 20 г 70.5% 10.4% 142 г
Вода 8.7 г 2273 г 0.4% 0.1% 26126 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 36000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.1% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.006 мкг 400 мкг 0.3% 39761 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин РР, НЭ 0.1521 мг 20 мг 0.8% 0.1% 13149 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 33.75 мг 2500 мг 1.4% 0.2% 7407 г
Кальций, Ca 2.86 мг 1000 мг 0.3% 34965 г
Магний, Mg 9.51 мг 400 мг 2.4% 0.4% 4206 г
Натрий, Na 0.29 мг 1300 мг 448276 г
Сера, S 1.79 мг 1000 мг 0.2% 55866 г
Фосфор, P 14.7 мг 800 мг 1.8% 0.3% 5442 г
Хлор, Cl 0.63 мг 2300 мг 365079 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.492 мг 18 мг 2.7% 0.4% 3659 г
Марганец, Mn 0.1034 мг 2 мг 5.2% 0.8% 1934 г
Медь, Cu 101.74 мкг 1000 мкг 10.2% 1.5% 983 г
Молибден, Mo 1.252 мкг 70 мкг 1.8% 0.3% 5591 г
Фтор, F 5.48 мкг 4000 мкг 0.1% 72993 г
Цинк, Zn 0.1587 мг 12 мг 1.3% 0.2% 7561 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.183 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Дарк Милк шоколад составляет 680,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 680.7 кКал -%
Белки 5.1 г -%
Жиры 67.5 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 14.1 г -%
Вода 8.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Дарк Милк шоколад, калорийность 680,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Дарк Милк шоколад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты