Рецепт Варенье из помидоров черри (с пектином). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Варенье из помидоров черри (с пектином)

Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) 240 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) 2.4 г
Сахар песок 190 г
Вода 50 г
Сок лимонный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из помидоров черри (с пектином)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 241.3 ккал 1684 ккал 14.3% 5.9% 698 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.3% 15200 г
Углеводы 60.3 г 219 г 27.5% 11.4% 363 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.7% 2500 г
Вода 36.8 г 2273 г 1.6% 0.7% 6177 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 54.5 мкг 900 мкг 6.1% 2.5% 1651 г
бета Каротин 0.327 мг 5 мг 6.5% 2.7% 1529 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.7% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.5% 9000 г
Витамин В4, холин 0.31 мг 500 мг 0.1% 161290 г
Витамин C, аскорбиновая 8 мг 90 мг 8.9% 3.7% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 125000 г
Витамин К, филлохинон 5.6 мкг 120 мкг 4.7% 1.9% 2143 г
Витамин РР, НЭ 0.3248 мг 20 мг 1.6% 0.7% 6158 г
Ниацин 0.315 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 186.1 мг 2500 мг 7.4% 3.1% 1343 г
Кальций, Ca 10.65 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 9390 г
Кремний, Si 2.618 мг 30 мг 8.7% 3.6% 1146 г
Магний, Mg 0.68 мг 400 мг 0.2% 0.1% 58824 г
Натрий, Na 15.52 мг 1300 мг 1.2% 0.5% 8376 г
Сера, S 8.7 мг 1000 мг 0.9% 0.4% 11494 г
Фосфор, P 24.9 мг 800 мг 3.1% 1.3% 3213 г
Хлор, Cl 41.25 мг 2300 мг 1.8% 0.7% 5576 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 58.9 мкг ~
Бор, B 50.2 мкг ~
Ванадий, V 0.22 мкг ~
Железо, Fe 0.546 мг 18 мг 3% 1.2% 3297 г
Йод, I 1.02 мкг 150 мкг 0.7% 0.3% 14706 г
Кобальт, Co 4.233 мкг 10 мкг 42.3% 17.5% 236 г
Литий, Li 12.655 мкг ~
Марганец, Mn 0.0613 мг 2 мг 3.1% 1.3% 3263 г
Медь, Cu 78.42 мкг 1000 мкг 7.8% 3.2% 1275 г
Молибден, Mo 3.297 мкг 70 мкг 4.7% 1.9% 2123 г
Никель, Ni 5.673 мкг ~
Рубидий, Rb 66.8 мкг ~
Селен, Se 0.262 мкг 55 мкг 0.5% 0.2% 20992 г
Фтор, F 23.88 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16750 г
Хром, Cr 2.18 мкг 50 мкг 4.4% 1.8% 2294 г
Цинк, Zn 0.1424 мг 12 мг 1.2% 0.5% 8427 г
Цирконий, Zr 2.09 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 59.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%

Энергетическая ценность Варенье из помидоров черри (с пектином) составляет 241,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 241.3 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 60.3 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 36.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВАРЕНЬЕ ИЗ ПОМИДОРОВ ЧЕРРИ (С ПЕКТИНОМ)

Варенье из помидоров черри (с пектином) богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 42,3 %

Чем полезен Варенье из помидоров черри (с пектином)

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Варенье из помидоров черри (с пектином), калорийность 241,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье из помидоров черри (с пектином), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы