Калорийность Mozzarella &provolone. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Mozzarella &provolone".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 10.2% | 1086 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 13.9% | 800 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.6% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Кальций, Ca | 190 мг | 1000 мг | 19% | 21.1% | 526 г |
| Натрий, Na | 220 мг | 1300 мг | 16.9% | 18.8% | 591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Mozzarella &provolone составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90 кКал | -% | |
| Белки | 7 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства MOZZARELLA &PROVOLONE
Mozzarella &provolone богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 19 %
Чем полезен Mozzarella &provolone
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Голубцы Свежов
- Гречка с грибами
- Запеканка с картофелем и цыплёнком
- Печень говяжья
- Фо тай Лан
- 09/24/23 лазанья
- Бутерброд с красной икрой
- Винегрет Свежов
- Курица 25.09
- Магний В6+В1, В9
- Морковный салат 25.09
- Оливье
- Суп сибирский с белыми грибами и перловкой
- Барбарис газировка
- Печенье (примерно)
- Манник с творогом протеином
- Суп с белыми грибами и перловкой
- Protein pudding
- Crackers
- Йогурт
- Пачка творога 5% с йогуртом и медом
- Курино рисовый суп
- Яичница
- кукуруза в зернах Принцесса вкуса
- Плавленный сыр шоколадный
- Компот
- Форель радужная кусочки (слабосоленая)
- Салат овощной с авокадо
- Протеиновый батончик
- Курица с грибами жаренная
- Шаурма моя
- Горбуша консервированная
- Печеночный паштет мой
- Гранола яблоко-миндаль
- Омлет с сыром
- Борщ Польша. ( 2 )
- Чай с булочкой
- Похлебка грибная вкусвилл
- Майонез льняной перепел
- Чай с M&M’s
- Солянка мясная МОЙ 1
- Гречка по купечески вкусвилл
- Кокосовый сахар
- Шарлотка простая
- Каша пшённая на молоке (405 гр)
- Чизкейк с персика
- Рулет меренговый (копия с мукой) (копия)
- Каша пшённая на миндальном молоке (405 гр)
- Печенье sporty черника
- Эклер сырный
- Фасолевый суп
- лаваш армянкий лнр
- Чечевица в специях
- Фруктовый десерт Сила традиции яблоко, клубника
- Яичница в лаваше 26-09-23
- Свежий салат дайкон
- Мороженное Экзо Инмарко Дыня сочная
- Печенье без глютена (шоколадное)
- Печенье ку-ку
- Печенье без глютена с начинкой
- Пирог «море рыбы»
- Оладьи кабачковые
- Пирог «сытый папа»
- Шарлотка
- Хлеб мульти-безглютен
- Каша манная
- Овсянка жидкая 2,5%
- Протеиновый батончик банан в тесном шоколаде
- Салат с кукурузой
- Бочек польский
- Цыплёнок консервы
- Ленивый хачапури
- Гейнер
- Пикша в сырном кляре с пюре
- Крекер с луком
- Гречка
- Пельмени классические
- Еэкрекер томатный
- Капучино 300г
- Суп с телятиной БЛ
- Голубцы ленивые
- Айс Де Люкс Шоколадное
- Пектиновое варенье-2 СМО
- Винегрет с капустой
- Булгур с овощами
- Овощи тушеные с говядиной
- Курут
- Картошка с тушенкой 25-09-23
- Шоколад молочный
- Рататуй с куриным фаршем
- Молочный шоколад без сахара
- Фасоль с говядиной ОСНОВНОЙ
- Шоколад молочный яблоко и фундук
- Напиток из облепихи,апельсина с медом
- Сельдь слабосоленая филе
- Пакетик борщ с гренками
- Торт вафельный Шоколадница с карамелью 180 гр
- Икра кабачковая
- Наггетсы куриные
- Борщ пакетик
Метки: Mozzarella &provolone калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Mozzarella &provolone, калории, нутриенты, полезные свойства Mozzarella &provolone
Калькуляторы
