Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 240 г |
Морские водоросли агар, сушеные | 1 г |
чай каркаде | 5 г |
1гр агара =1\2ч.л.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 7.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.3% | 22453 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 12% | 10950 г |
Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 57.3% | 2329 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.3% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 1.3% | 192308 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 2.7% | 41667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 2.358 мкг | 400 мкг | 0.6% | 8% | 16964 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.3% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0008 мг | 20 мг | 2500000 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.57 мг | 2500 мг | 0.2% | 2.7% | 54705 г |
Кальций, Ca | 6.93 мг | 1000 мг | 0.7% | 9.3% | 14430 г |
Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 13.3% | 9732 г |
Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.3% | 100775 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 102041 г |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 167883 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 6.7% | 20455 г |
Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 13.3% | 10526 г |
Медь, Cu | 3.07 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 4% | 32573 г |
Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.3% | 183333 г |
Фтор, F | 97.56 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 32% | 4100 г |
Цинк, Zn | 0.0236 мг | 12 мг | 0.2% | 2.7% | 50847 г |
Энергетическая ценность ловушка дл голода составляет 7,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 7.5 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 97.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|