Рецепт кофейный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофейный напиток

"Старая мельница" напиток без кофеина с ячменем и рожью 1 г
Вода 230 г
Молоко пастеризованное 3,5% жирности 85 г
Сахар песок 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофейный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.1 ккал 1684 ккал 1.5% 5.7% 6452 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.2% 9500 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 6.1% 6222 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 6.1% 6083 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 16.1% 2408 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.7 мкг 900 мкг 1% 3.8% 10345 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.7% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 8.4% 4615 г
Витамин В4, холин 6.21 мг 500 мг 1.2% 4.6% 8052 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 7.7% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 2.7% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.316 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 30395 г
Витамин В12, кобаламин 0.105 мкг 3 мкг 3.5% 13.4% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.34 мг 90 мг 0.4% 1.5% 26471 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.026 мг 15 мг 0.2% 0.8% 57692 г
Витамин Н, биотин 0.842 мкг 50 мкг 1.7% 6.5% 5938 г
Витамин РР, НЭ 0.2105 мг 20 мг 1.1% 4.2% 9501 г
Ниацин 0.026 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.49 мг 2500 мг 1.5% 5.7% 6495 г
Кальций, Ca 34.85 мг 1000 мг 3.5% 13.4% 2869 г
Магний, Mg 4.4 мг 400 мг 1.1% 4.2% 9091 г
Натрий, Na 13.82 мг 1300 мг 1.1% 4.2% 9407 г
Сера, S 8.34 мг 1000 мг 0.8% 3.1% 11990 г
Фосфор, P 23.7 мг 800 мг 3% 11.5% 3376 г
Хлор, Cl 29.94 мг 2300 мг 1.3% 5% 7682 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.2 мкг ~
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.8% 52941 г
Йод, I 2.37 мкг 150 мкг 1.6% 6.1% 6329 г
Кобальт, Co 0.211 мкг 10 мкг 2.1% 8% 4739 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 0.4% 74074 г
Медь, Cu 3.59 мкг 1000 мкг 0.4% 1.5% 27855 г
Молибден, Mo 1.316 мкг 70 мкг 1.9% 7.3% 5319 г
Олово, Sn 3.42 мкг ~
Селен, Se 0.526 мкг 55 мкг 1% 3.8% 10456 г
Стронций, Sr 4.47 мкг ~
Фтор, F 76.47 мкг 4000 мкг 1.9% 7.3% 5231 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 4.2% 9434 г
Цинк, Zn 0.1053 мг 12 мг 0.9% 3.4% 11396 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.63 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофейный напиток составляет 26,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.1 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 3.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофейный напиток, калорийность 26,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофейный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы