Калорийность Печенье с финиками Мамуль (Избёнка). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье с финиками Мамуль (Избёнка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 462 ккал 1684 ккал 27.4% 5.9% 365 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 1.8% 1206 г
Жиры 22.7 г 56 г 40.5% 8.8% 247 г
Углеводы 58.2 г 219 г 26.6% 5.8% 376 г
Вода 5.5 г 2273 г 0.2% 41327 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 1.1% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1% 2250 г
Витамин РР, НЭ 1.945 мг 20 мг 9.7% 2.1% 1028 г
Ниацин 0.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90 мг 2500 мг 3.6% 0.8% 2778 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 0.4% 5000 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 0.7% 3077 г
Натрий, Na 36 мг 1300 мг 2.8% 0.6% 3611 г
Фосфор, P 69 мг 800 мг 8.6% 1.9% 1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.2% 1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 50.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.6 г ~

Энергетическая ценность Печенье с финиками Мамуль (Избёнка) составляет 462 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 462 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 22.7 г -%
Углеводы 58.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 5.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье с финиками Мамуль (Избёнка) калорийность 462 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье с финиками Мамуль (Избёнка), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье с финиками Мамуль (Избёнка)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты