Калорийность Батавия салат. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батавия салат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13 ккал 1684 ккал 0.8% 6.2% 12954 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 13.8% 5429 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 13.8% 5600 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 4.6% 16846 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 57.7% 1333 г
Вода 94.5 г 2273 г 4.2% 32.3% 2405 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин C, аскорбиновая 8 мг 90 мг 8.9% 68.5% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 25.4% 3000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 37 мг 1000 мг 3.7% 28.5% 2703 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 21.5% 3636 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 9.2% 8667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 13.1% 6000 г

Энергетическая ценность Батавия салат составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 13 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 94.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батавия салат калорийность 13 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батавия салат, калории, нутриенты, полезные свойства Батавия салат
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы