У меня у одной так?

Интересно наблюдать, как меняется отношение к еде. Здоровое питание постепенно становится естественной частью жизни — уже на автомате выбираю полезные продукты, даже не задумываясь об их составе.

Раньше приходилось постоянно сверяться со списками полезных продуктов, а сейчас организм сам подсказывает, что нужно. Интуитивное питание начинает работать: хочется именно тех продуктов, которые нужны для баланса.

Верю, что со временем это станет такой же естественной частью жизни, как чистка зубов по утрам. Главное — не останавливаться на пути к здоровью

Mariа_? 21.11.2025 08:49

Я никогда не думаю о пользе, выбирая еду) просто прислушиваясь,что бы мне хотелось. Иногда хочется кекс и мороженое, иногда рыбу, а иногда,как на днях, например, нестерпимо захотелось салат с дайконом) не отказываю себе в любом случае, вся еда на пользу)

Страна дождей 21.11.2025 10:06

У меня так же. Был этап, когда я пробовала очень много разной еды, смотрела, каких нутриентов не хватает, пробовала продукты, которые их содержат. Теперь в магазине/на рынке покупаю именно то, на что сердце сильнее бьется и слюни текут. В моем случае это свелось к довольно ограниченному списку продуктов - рыба (лосось или дорада или скумбрия), курица, яйца, молоко, болгарский перец, помидоры, ягоды или фрукты, сыр, оливки, орехи, шоколад. Хлеб выпекаю свой (без глютена) из смеси гречки/каштановой муки/муки бурого риса. Иногда бывают вариации, когда очень хочется квашеной капусты или хумуса. Иногда (редко) хочется печенек.

Ann 21.11.2025 15:24

Неа магии не заметила.
3 года было продуманное пп, и чо, потом год "интуитивно" отжиралась, чем угодно, только не полезным, пожалуйста.
Сейчас больше года считаю, ну и хочу жирного и вкусного и побольше. Я не верю, что само 🪄 кбжу выстроится и давай быть идеальным.
Но, в целом, здоровое питание, конечно с плюсами, иначе на хрена это вообще все : ))))

Страна дождей 21.11.2025 22:11

Ann, возможно, ты просто не то считала полезным. У тебя какие-то претензии к халве, которую я считаю очень полезным продуктом.

Ann 21.11.2025 22:21

Страна дождей, это не у меня претензии к халве, я просто ржу с того, что она здесь криптонит. Халва возникает у 99,99% худеющих рано или поздно
Но, я ее как-то готовила, там соотношение глюкозного сиропа и сахара к орехам, типа 10 к 1 было. Она сладость, ореховая скорее условно, типа как нутелла.

Но, пересмотреть взгляды на полезность, я с этим согл. Это разумный подход.

Я вот сейчас открываю для себя, что специи гораздо интереснее соли.

Страна дождей 21.11.2025 22:34