Елена

30.05.2015 00:08

Дневник за 29.05.2015. Минус 40, полёт нормальный

Ага, достигла таки рубежа в минус 40 кг. И до вожделенной цели осталось уже меньше, чем столько же, что радует.
А ещё порадовал момент, хорошо знакомый многим присутствующим - примерка. Как раз случилась сезонная перемена гардероба, достала летние шмотки, включая те, что давным-давно не доставались. Результат примерки порадовал очень. Например, платьице, шитое по фигуре году эдак в 1997 примерно, которое в прошлом году даже с мылом не натягивалось, теперь в режиме "свободное облегание". Да и много ещё чего. Штаники, которым 15 годков стукнуло, вдруг возьми да снова окажись впору. И много, много ещё чего. Оказалось, что и гардероб-то летний пополнять практически не надо - много нового, которое тщательно забытое старое. Приятно. Хорошо, что не выкинула.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	740	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Цикорий растворимый	2	6.9	0.1	0	1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	60	39	1.9	2.2	2.9
Хлеб пшенично-отрубной 2015	60	143.4	5.6	2.3	25.1
Вертуты из лаваша	140	226.5	19.3	3.8	28
Итого	1017	507.8	27.6	18.1	57.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	580	0	0	0	0
Имбирь с лимоном и мёдом для чая	25	34	0.4	0.1	8.5
Солнечные ванны	1	0	0	0	0
Каша льняная для похудения	45	68.2	8.2	0.7	19
Варенье из цветов одуванчика	52	179.2	0.2	0.1	44.5
Итого	703	281.3	8.7	0.9	71.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Чечевичный суп густой без масла	450	159.8	8.6	0.9	29.3
Печеньки рассольные	94	399.1	8	17	54.7
Чай (сухая заварка)	1	1.4	0.2	0.1	0
Итого	925	560.3	16.7	18	84

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Масло грецкого ореха	8	70.7	0	8	0
Урбеч из абрикосовых косточек с мёдом	20	84.8	2.6	4.5	8.3
Вода	400	0	0	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	250	162.5	8	9	12
Варенье из цветов одуванчика	0	0	0	0	0
Компот яблоки чёрная смородина	300	29.1	0.3	0	6.6
Итого	1060	437.9	28.9	22.1	29.6
Итого за день	4105	1762.7	81.4	59	235.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Спокойная работа в саду

	1	Итог
Время	120	120

Косьба травы

	1	Итог
Время	35	35

Результаты за день

Энергозатраты: 573.2 ккал

Время: 155 мин

Галина_R 30.05.2015 00:12

поздравляю! Дарю цветочек

40 кг-это ж целый ещё один человек Смущаюсь

круто!молодец!продолжаем. Хорошо

галюсик 30.05.2015 00:13

Елена Калугина написал:
достигла таки рубежа в минус 40 кг

Поздравляю! Супер-отличный результат.

Остапенко Лилия 30.05.2015 00:59

Я вот тоже жалею, что выбросила свою любимую одежду С улыбкой

. Дальнейших успехов и здоровья Дарю цветочек

Елена 30.05.2015 06:49

Вы молодец!

Подсознание зна-а-а-а-а-ало, что Вы не смиритесь с лишними килограммами, и не дало Вам выбросить одежду Подмигиваю

Как-то говорила со знакомой, а она мне: "У меня сейчас нет денег худеть", я: "Всмысле?", она: "Придется же новый гардероб покупать, а денег нет" С улыбкой

И такие люди бывают.

NNV 30.05.2015 06:51

А я теперь жалею, что столько хороших вещей раздала... уже многое было бы как раз. Но вот интересно кг. не уходили, потихоньку набирались. Как раздала свой гардероб, сразу встретилась с МЗР и пошел процесс...)

Алла 123 30.05.2015 06:51

Поздравляю!!! За сколько месяцев скинули 40 кг?

Liliya 30.05.2015 06:52

Поздравляю! Я тоже хочу влезть в свой старый размер, стремлюсь к этому...

Ольга 30.05.2015 08:26

Поздравляю! Дарю цветочек

Постепенно так и достигнете желаемых результатов. Унывать и грустить некогда.

Алла Козлова 30.05.2015 08:28

Поздравляю!!! Дарю цветочек

Вы просто молодец, обязательно достигните результата, которого хотите.

Tanya Nemo 30.05.2015 08:35

Галина_R написал:
40 кг-это ж целый ещё один человек

Точное высказывание Хорошо

Здорово, что получилось распрощаться с этим лишним и не нужным человеком весом С улыбкой

Буркина Фасо 30.05.2015 08:51

поздравляю!!!

Елена Калугина написал:
Результат примерки порадовал очень

а это вообще окрыляющее чувство!!!
очень рада, что все таки поддалась вам цифра 40, надеюсь новый гардероб стимулирует не останавливаться!!!

Юлия Виноградова (Смолкина) 30.05.2015 08:54

Леночка!!!! Я не могу подобрать нужных слов... Прям прослезилась от радости за Вас!!! В Вас есть "стержень"!!! Не теряйте его!!! Идите до конца! К идеальному весу придет совсем другой человек, которому уже ничто в этой жизни не будет препятствием!!! Вы обязательно победите!!! Удачи Вам! Буду теперь за Вас "болеть"!!!

Liones 30.05.2015 09:06

Какая вы молодец! Ото потрясающие результаты! Хорошо

Nadin MooR 30.05.2015 09:09

А я не завидую, я гордюсь! Подмигиваю

Мне еще есть, к чему стремиться. Благодаря вам, это стремление приобретает вполне конкретные очертания! Спасибо за вдохновение!

rangy 30.05.2015 09:49

Елена Калугина написал:
минус 40 кг.

Поздравляю.!!! Минусуйтесь и дальше "не щадя живота своего"(с)!!!

trelena 30.05.2015 09:53

Елена Калугина написал:
много нового, которое тщательно забытое старое.

Пополнение гардероба за счет забытых вещей - приятный момент. Даже если носить их не будешь. Но почувствуешь себя счастливой, возвращенной в размеры многолетней давности. С улыбкой

Наталья Сотник 30.05.2015 10:00

вы молодец! новое-старое - это, конечно, хорошо, но может стоит порадовать себя? сходите и прикупите себе что-нибудь потрясающее С улыбкой

елена д 30.05.2015 10:09

У меня еще немного - и влезу в дочкины студенческие джинсы (правда, ей они уже велики)

Елена 30.05.2015 16:06

Алла 123 написал:
Поздравляю!!! За сколько месяцев скинули 40 кг?

Неполных 13 месяцев.

Имечко Фамильевна 30.05.2015 16:21

Елена Калугина, А как кожица, успевает за таким быстрым сбросом веса? Я как-то побаиваюсь сильно быстро худеть. Уже годики не молодые, и кожа не столь эластична. Извините, если задала некорректный для Вас вопрос.

Алла 123 30.05.2015 18:36

Елена Калугина написал:
Неполных 13 месяцев.

Здорово! Я за 9 кое как 19 скинула.

Елена 30.05.2015 18:36

Имечко Фамильевна написал:
А как кожица, успевает за таким быстрым сбросом веса?

Никак. С учётом того, что вес солидно гуляет туда-сюда много лет, плюс травма, значительно изменившая конфигурацию некоторых частей тела, я смирилась с тем, что тело предъявлять людям нельзя. Маскирую, насколько возможно. Одежда свободная и максимально закрытая.