Всем здравствовать!
Моё возвращение из командировки весьма затянулось. На 2
месяца.
За это время я и без дневника пыталась корректировать питание.
Бегать начала. Но на третий день потянула связки и забросила, да и
страшно было, а вдруг опять травмирую ногу.
Увлеклась было бодифлексом. Даже книгу купила. Перед глазами был
реальный пример - бывшая соседка по комнате занималась и добилась
потрясающих рузультатов. Она, конечно, и питание при этом старалась
держать на уровне и занималась регулярно. А вот мне постоянно
что-то мешает...
И вот в который раз я решила взять себя в руки...
Начиная с сегодняшнего дня веду дневник питания. Думаю переходить
на полный контроль БЖУ постепенно. Начну просто с подсчета калорий,
буду прививать себе полезные привычки в питании.
Вчера купила абонемент в тренажерный зал, первое занятие хоть и
было знакомством с залом и инструктором, но сегодня я ощущаю, что
потренировалась я хорошо.
Всем хорошего настроения!